天涯旅店招待員教授3種配方。
300突破的書在地域火半島，巴柯斯特（BL，56.7，37.4），加斯頓（LM，54.1，63.5）
贊加沼澤也有。納卡（78.5，63.0）
食譜:風暴肉排
拾取綁定
需要烹飪(300)
使用：教妳如何烹飪風暴肉排
風暴肉排
需要55級
使用：為妳充能，在30分鐘內，偶爾以
閃電沖擊妳附近的敵人。
需要裂蹄鹿肉X1電鰻X1
配方掉落:未知
原料獲取:(裂蹄鹿肉)參考裂蹄鹿肉排
(電鰻)西瘟疫，東瘟疫，冬泉，月光林地，費拉斯，辛特蘭，逆風小徑，費伍德，祖爾格拉布，奧山水域
食譜:烤血鰭魚
拾取綁定
需要烹飪(300)
使用：教妳如何制作烤血鰭魚
烤血鰭魚
需要55級
使用：在30秒內恢復4320點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加20點耐力和精神的效果，持續30分鐘
需要血鰭貓魚X1
配方掉落:未知
原料獲取:卡拉贊，祖阿曼水域，待補充
食譜:香辣熱羊排
拾取綁定
需要烹飪(325)
使用：教妳如何烹飪香辣熱羊排
香辣熱羊排
需要65級
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加20點命中和精神的效果，持續30分鐘
需要塔布羊肉X1辣椒X1
配方掉落:未知
原料獲取:參考塔布羊排
食譜:鯨魚肉湯
拾取綁定
需要烹飪(325)
使用：教妳如何烹飪鯨魚肉湯
鯨魚肉湯
需要65級
使用：在30秒內恢復7500點法力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加20點法暴和精神的效果，持續30分鐘
需要月尾鯨X1
配方掉落:未知
原料獲取:未知
食譜:燉鮭魚
需要烹飪(320)
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。
需要刺鰓鮭魚X1波爾多酒X1舒心草X1
配方學習:(BL,LM)凱蕾妮 天涯旅店招待員(沙塔斯城，76.0，29.1)
原料獲取:贊加沼澤，納格蘭，泰羅卡森林，影月峽谷水域
食譜:漁夫的美味
需要烹飪(350)
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加30點耐力和20點精神的效果，持續30分鐘
需要粗斑魔尾魚X1金皮蘋果X1舒心草X1
配方學習:(BL,LM)凱蕾妮 天涯旅店招待員沙塔斯城，76.0，29.1)
原料獲取:贊加沼澤，納格蘭，泰羅卡森林水域
食譜:黃油鮭魚
需要烹飪(350)
使用：在30秒內恢復7500點體力，7200點法力
必須保持坐姿。
需要巨刺鮭魚X1舒心草X2(可獲得2份成品)
配方學習:(BL,LM)凱蕾妮 天涯旅店招待員(沙塔斯城，76.0，29.1)
原料獲取:贊加沼澤，納格蘭，泰羅卡森林，虛空風暴，毒蛇神殿水域
食譜:劫掠者熱狗(Ravager Dog)
需要烹飪(300)
使用:教妳如何烹飪劫掠者熱狗
需要等級55
使用：在30秒內恢復4320點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加40點ap和20點精神的效果，持續30分鐘
“不要問這是用什麽做成的”
65級物品
需要劫掠者的鮮肉(Ravager Flesh)
配方購買:(BL)獨眼曲奇 食物和飲料商(地獄火半島，54.6，41.1)
(LM)希德·利巴迪 旅店老板 (地獄火半島，54.3，63.6)
原料獲取:鋼牙飛掠者(61~62級，地獄火半島西部， 50%掉率)
裂刃剝石者 (63 級，刀鋒山東南部， 49.8%掉率)
棘牙掠食者 (62~63級，地獄火半島西部，49.8%掉率)
(62~63級，贊加沼澤東部， 49.8%掉率)
刃齒幼崽 (59~60級，地獄火半島南部， 49%掉率)
(59~60級，泰羅卡森東北部， 49%掉率)
鋼牙掠食者 (62~63級，地獄火半島西部， 49%掉率)
刃齒掠食者 (61 級，地獄火半島南部，48.5%掉率)
食譜:魔尾魚肉片(Feltail Delight)
需要烹飪(300)
使用:教妳如何烹飪魔尾魚肉片
需要等級55
使用：在30秒內恢復4320點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加20點耐力和20點精神的效果，持續30分鐘
65級物品
需要斑點魔尾魚(Spotted Feltail)
配方購買:(BL)祖萊 商人 (贊加沼澤，85.2，54.7)
(LM)度巴 烹飪供應商 (贊加沼澤，42.3，27.9)
原料獲取:贊加沼澤，泰羅卡森林水域
食譜:蚌肉塊(Clam Bar)
需要烹飪(300)
使用:教妳如何油炸壹塊蚌肉!
還有比這更特別的味道麽?
“如此惡心的東西嘗起來卻是如此美味!”
需要等級55
使用：在30秒內恢復4320點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加20點耐力和20點精神的效果，持續30分鐘
“滑嫩且美味!”
65級物品
需要Jaggal蚌肉(Jaggal Clam Meat)X2舒心草
配方購買:(BL，LM)麥卡 孢子村軍需官 (贊加沼澤，17.9，51.2)
(BL，LM)納卡 烹飪供應商 (贊加沼澤，78.5，63.0)
價格:1(Glowcap,贊加沼澤掉落)
原料獲取:水生生物掉落的蚌殼
食譜:香脆紅頭鷲翅(Buzzard Bites)
需要烹飪(300)
使用:教妳如何烹飪壹塊紅頭鷲翅!
需要等級55
使用：在30秒內恢復4320點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加20點耐力和20點精神的效果，持續30分鐘
65級物品
需要紅頭鷲的肉(Buzzard Meat)
任務獎勵:(BL，LM)雷加希 (地獄火半島，49.2，74.8)
任務流程：
第壹步：取得12個劫掠者的蛋，交給雷加希，獎勵5個劫掠者煎蛋卷。
第二步：取得8份惡魔野豬肉，交給雷加希，獎勵5塊惡魔野豬熏肉
第三步：取得12個豐滿的紅頭鷲翅膀，交給雷加希，獎勵5份香脆紅頭鷲翅和食譜:香脆紅頭鷲翅
原料獲取:白骨禿鷲(64~65級，泰羅卡森林南部， 49.6%掉率)
啄骨禿鷲(61~62級，地獄火半島西部， 49.2%掉率)
啄骨禿鷹(58~59級，地獄火半島東南部，49.1%掉率
食譜:熏鱒魚肉(Blackened Trout)
需要烹飪(300)
使用:教妳如何烹飪熏鱒魚肉!
需要等級55
使用：在30秒內恢復4320點體力，必須保持
坐姿。
65級物品
需要刺腮鱒魚(Barbed Gill Trout)
配方購買:(BL)加巴林卡 商人 (贊加沼澤，31.7，49.3)
(LM)度巴 烹飪供應商 (贊加沼澤，42.3，27.9)
原料獲取:贊加沼澤，納格蘭，泰羅卡森林，影月谷水域
食譜:孢子點心(Sporeling Snack)
需要烹飪(310)
使用:教妳如何制作壹份孢子點心!
需要等級55
使用：為妳的寵物增加20點耐力
和20點精神的效果，持續30分鐘
“寵物喜愛孢子點心”
65級物品
需要奇異孢子(Strange Spores)
配方購買:(BL，LM)麥卡 孢子村軍需官(贊加沼澤，17.9，51.2)
原料獲取:孢子蝠幼崽(60~61級，贊加沼澤東部， 49.8%掉率)
孢子蝠 (62~63級，贊加沼澤中部， 49.6%掉率)
大型孢子蝠(62~63級，贊加沼澤西部， 49.5%掉率)
泥沼遊蕩者(63~64級，贊加沼澤西部， 49.4%掉率)
沼澤闊步者(61~62級，贊加沼澤中部，西部，49.3%掉率)
孢子之翼(62級， 贊加沼澤東北部， 49.1%掉率)
沼澤之鞭(61級精英，贊加沼澤東南部， 47.4%掉率)
黑色闊步者(65~72級精英，沼澤洞穴， 47.4%掉率)
食譜:熏孢子魚肉(Blackened Sporefish)
需要烹飪(310)
使用:教妳如何烹飪熏孢子魚肉!
需要等級55
使用：在30秒內恢復4320點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加20點耐力和每5秒回復8點法力的效果，持
續30分鐘
65級物品
需要贊加孢子魚(Zangarian Sporefish)
配方購買:(BL，LM)基諾·杜弗萊 漁具供應商(贊加沼澤，78.0，66.1)
原料獲取:贊加沼澤水域
食譜:熏蜥蜴肉(Blackened Basilisk)
需要烹飪(315)
使用:教妳如何烹飪熏蜥蜴肉!
需要等級55
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加23點法傷和20點精神的效果，持續30分鐘
“烤至焦糊才夠完美”
65級物品
需要蜥蜴肉片(Chunk o' Basilisk)
配方購買:(BL)旅店老板格裏爾卡 旅店老板(泰羅卡森林，48.8，45.1)
(LM)供給官米爾斯 軍需補給(泰羅卡森林，55.7，53.1)
原料獲取:盧安荒野蜥蜴(66級， 刀鋒山東北部， 50.1%掉率)
濕鱗吞噬者(63~64級，泰羅卡森林東北部， 49.9%掉率)
泥石踐踏者(61~62級，贊加沼澤東北部， 49.8%掉率)
滾燙的蜥蜴(61~62級，刀鋒山東北部， 49.7%掉率)
格裏施納蜥蜴(67級， 刀鋒山西北部， 49.6%掉率)
濕鱗蜥蜴(62~63級，泰羅卡森林北部， 49.6%掉率)
鐵脊長尾蜥蜴(63~64級，贊加沼澤西北部， 49.4%掉率)
鐵脊咀嚼者(63~64級，泰羅卡森林中部，東北部，49.4%掉率)
鐵脊石化者(62~63級，泰羅卡森林北部， 49.1%掉率)
泥石翻滾者(61~62級，贊加沼澤東北部， 49.1%掉率)
怒巖翻滾者(62~63級，贊加沼澤西部， 49.1%掉率)
鐵脊凝視者(62~63級，贊加沼澤西北部， 48.9%掉率)
怒巖踐踏者(62~63級，贊加沼澤西部， 48.6%掉率)
凝石者(62~63級，泰羅卡森林東北部， 41.7%掉率)
食譜:水煮藍魚(Poached Bluefish)
需要烹飪(320)
使用:教妳如何烹飪水煮藍魚!
需要等級55
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加23點法傷和20點精神的效果，持續30分鐘
65級物品
需要冰鰭藍魚(Icefin Bluefish)
配方購買:(BL)屠夫努爾拉 烹飪供應商(納格蘭，58.0，35.7)
(LM)烏利庫 烹飪供應商(納格蘭，56.2，73.3)
原料獲取:納格蘭水域
食譜:烤泥鰍魚(Grilled Mudfish)
需要烹飪(320)
使用:教妳如何烹飪烤泥鰍魚!
需要等級55
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加20點敏捷和20點精神的效果，持續30分鐘
65級物品
需要Figluster泥鰍(Figluster's Mudfish)
配方購買:(BL)屠夫努爾拉 烹飪供應商(納格蘭，58.0，35.7)
(LM)烏利庫 烹飪供應商(納格蘭，56.2，73.3)
原料獲取:納格蘭水域
食譜:塔布羊排(Talbuk Steak)
需要烹飪(325)
使用:教妳如何烹飪塔布羊排!
需要等級55
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加23點耐力和20點精神的效果，持續30分鐘
65級物品
需要塔布羊排(Talbuk Venison)
配方購買:(BL)屠夫努爾拉 烹飪供應商(納格蘭，58.0，35.7)
(LM)烏利庫 烹飪供應商(納格蘭，56.2，73.3)
原料獲取:雌性塔布羊(68~69級，虛空風暴北部， 51.0%掉率)
塔布羊食棘者(65~66級，納格蘭全境， 49.7%掉率)
塔布雄羊(64~65級，納格蘭東部，西部，49.6%掉率)
塔布頭羊(66~67級，納格蘭東部， 49.1%掉率)
雄性塔布羊(68~69級，虛空風暴北部， 49.0%掉率)
受傷的塔布羊(64 級，納格蘭東部，西部，47.1%掉率)
Bach'lor(67級精英，納格蘭西北部， 30.9%掉率)
食譜:烤裂蹄肉(Roasted Clefthoof)
需要烹飪(325)
使用:教妳如何烹飪烤裂蹄肉!
需要等級55
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加23點力量和20點精神的效果，持續30分鐘
65級物品
需要裂蹄肉(Clefthoof Meat)
配方購買:(BL)屠夫努爾拉 烹飪供應商(納格蘭，58.0，35.7)
(LM)烏利庫 烹飪供應商(納格蘭，56.2，73.3)
原料獲取:裂蹄牛(64~65級，納格蘭東部，南部， 49.3%掉率)
裂蹄公牛(65~66級，納格蘭中部， 49.3%掉率)
裂蹄牛幼崽(62~63級，納格蘭南部， 49.2%掉率)
老邁的裂蹄牛(66~67級，納格蘭西部， 46.5%掉率)
班塔爾(67級精英，納格蘭西南部， 30.6%掉率)
食譜:金魚肉串(Golden Fish Sticks)
需要烹飪(325)
使用:教妳如何烹飪金魚肉串!
需要等級55
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加44點治療和20點精神的效果，持續30分鐘
65級物品
需要金色迅捷魚(Golden Darter)
配方購買:(BL)倫格爾 商人(泰羅卡森林，48.8，46.1)
(LM)旅店老板貝莉比 旅店老板(泰羅卡森林，56.7，53.3)
原料獲取:泰羅卡森林水域
食譜:虛空漢堡(Warp Burger)
需要烹飪(325)
使用:教妳如何烹飪虛空漢堡!
需要等級55
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加20點敏捷和20點精神的效果，持續30分鐘
65級物品
需要虛空肉(Warped Flesh)
配方購買:(BL)屠夫努爾拉 烹飪供應商(納格蘭，58.0，35.7)
(LM)烏利庫 烹飪供應商(納格蘭，56.2，73.3)
(BL)旅店老板格裏爾卡 旅店老板(泰羅卡森林，48.8，45.1)
(LM)供給官米爾斯 軍需補給(泰羅卡森林，55.7，53.1)
原料獲取:遷躍獵手 (64~65級，泰羅卡森林中部，西南部， 49.5%掉率)
遷躍跟蹤者 (63~64級，泰羅卡森林中部，東北部， 49.3%掉率)
食譜:莫克納薩小肉排(Mok'Nathal Shortribs)
拾取綁定
需要烹飪(335)
使用:教妳如何烹飪莫克納薩小肉排!
需要等級55
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加20點耐力和20點精神的效果，持續30分鐘
65級物品
需要迅猛龍的排骨(Raptor Ribs)
任務獎勵:(BL)女總管 瓦拉伊 旅店老板(刀鋒山，75.9，60.4)
任務流程：
取得3份迅猛龍肋骨，3份風蛇鮮肉，交給女總管 瓦拉伊。
獎勵3塊莫克納薩小肉排，3塊香脆風蛇，食譜:莫克納薩小肉排，食譜:香脆風蛇和370
配方購買：（LM）薩莎·焊井 商人（刀鋒山，61.3，68.9）
原料獲取:刀塔掠食者(67 級，刀鋒山北部， 41.5%掉率)
刃喉黑皮龍(65~66級，刀鋒山中部， 34.8%掉率)
刃喉鞭尾龍(66~67級，刀鋒山東南部， 34.5%掉率)
魔誓刃喉龍(67~68級，刀鋒山東北部， 34.2%掉率)
刀塔迅猛龍(65~66級，刀鋒山中部， 33.3%掉率)
食譜:香脆風蛇(Crunchy Serpent)
拾取綁定
需要烹飪(335)
使用:教妳如何烹飪香脆風蛇!
要等級55，
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加23點法傷和20點精神的效果，持續30分鐘
65級物品
需要風蛇肉(Serpent Flesh)
任務獎勵:(BL)Matron Varah 旅店老板(刀鋒山，75.9，60.4)
任務流程：
取得3份迅猛龍肋骨，3份風蛇鮮肉，交給女總管 瓦拉伊。
獎勵3塊莫克納薩小肉排，3塊香脆風蛇，食譜:莫克納薩小肉排，食譜:香脆風蛇和370
配方購買：（LM）薩莎·焊井 商人（刀鋒山，61.3，68.9）
原料獲取:魔誓鱗翼風蛇(66~67級，刀鋒山東北部， 34.5%掉率)
鱗翼飛蛇(66~67級，刀鋒山東南部， 33.6%掉率)
食譜:香辣龍蝦(Spicy Crawdad)
需要烹飪(350)
使用:教妳如何烹飪香辣龍蝦!
需要等級55
使用：在30秒內恢復7500點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加30點耐力和20點精神的效果，持續30分鐘
65級物品
需要狂暴龍蝦(Furious Crawdad)
配方購買:(BL)倫格爾 商人(泰羅卡森林，48.8，46.1)
(LM)旅店老板貝莉比 旅店老板(泰羅卡森林，56.7，53.3)
原料獲取: 泰羅卡森林水域
食譜:山貓肉排(Lynx Steak)
需要烹飪(1)
使用:教妳如何烹飪山貓肉排
使用：在18秒內恢復61點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加2點耐力和2點精神的效果，持續15分鐘
需要山貓肉(Lynx Meat)
配方購買:(BL)蘭達蘭尼斯 商人(永歌森林，49.0，47.0)
(LM)訓練師習得？
原料獲取:老魔泉豹(8~9級，永歌森林，鬼魂之地，65.9%掉率)
鬼爪破壞者(16~17級，鬼魂之地， 64.1%掉率)
鬼爪山貓(13~16級，鬼魂之地，63.5%掉率)
魔泉捕獵者(6~7級，永歌森林， 62.6%掉率)
饑餓的鬼爪山貓(62~63級，永歌森林，鬼魂之地，58.9%掉率)
食譜:烤牧月肉排(Roasted Moongraze Tenderloin)
需要烹飪(1)
使用:教妳如何烹飪烤牧月肉排
使用：在18秒內恢復61點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加2點耐力和2點精神的效果，持續15分鐘
需要牧月鹿肉(Moongraze Stag Tenderloin)
配方購買:(BL)訓練師習得？
任務獎勵:(LM)艾克提恩(秘藍島,49.8,51.9)
任務流程:取得6份牧月鹿肉交給艾克提恩。獎勵5份烤牧月肉排和食譜:烤牧月肉排,1
原料獲取:月痕雄鹿(5~6級，秘藍島，埃索達，99.6%掉率)
月痕巨鹿(7~8級，秘藍島，埃索達，迷霧之海，98.6%掉率)
食譜:蝙蝠小吃(Bat Bites)
需要烹飪(50)
使用:教妳如何烹飪蝙蝠小吃
使用：在21秒內恢復243點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加4點耐力和4點精神的效果，持續15分鐘
需要蝙蝠肉(Bat Flesh)
配方購買:(BL)大廚師莫迪爾 烹飪訓練師和供應商(鬼魂之地，48.3，30.9)
(LM)訓練師習得？
原料獲取:吸血迷霧蝠(13~15級，鬼魂之地，55.8%掉率)
小型瘟疫蝠(16~18級，鬼魂之地，53.4%掉率)
食譜:驚喜酥脆蜘蛛(Crunchy Spider Surprise)
需要烹飪(60)
使用:教妳如何烹飪驚喜酥脆蜘蛛
使用：在21秒內恢復243點體力，必須保持
坐姿。如果妳花至少10秒鐘食用它，妳將獲得
增加4點耐力和4點精神的效果，持續15分鐘
需要脆蜘蛛腿(Crunchy Spider Leg)
任務獎勵:(BL)大廚師莫迪爾 烹飪訓練師和供應商(鬼魂之地，48.3，30.9)
配方購買:(LM)法蘇 商人(秘血島,54.1,57.1)
任務流程:
取得5份脆蜘蛛腿交給大廚師莫迪爾。
獎勵5份驚喜酥脆蜘蛛和食譜:驚喜酥脆蜘蛛
原料獲取:10~36的各色蜘蛛都會掉落，種類實在是多。。。。