晚上吃。
維生素c白天吃不會變黑,但是因為VC感光,所以如果白天吃了,用戶皮膚是會變黃的,所以如果吃維生素c最好能夠在晚上吃。另外就是要做好防護功課,如果平時需要經常面對電腦,那麽白天就要盡量少吃感光類的食物,例如胡蘿蔔,茄子等。
維生素C可抑制色素的增加,使雀斑變淡,具有美白效果,可縮小毛孔,調整皮膚紋理。 維生素C可抑制黑色素的生成,黑色素壹旦產生,維生素C還可使其變淡,請多攝入維生素C,從防止產生祛斑開始保護皮膚,維生素C除具有美白作用外,還有增加膠原蛋白,調整皮膚紋理的作用。
擴展資料:
註意事項:
1、維生素C很容易被氧化失去活性,尤其是銅,鐵離子,會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅,鐵離子的含量很豐富,因此維生素C與豬肝同時會使維生素C生成其它物質,而失效。
2、不可與雞蛋,牛奶等富含維生素B2放入食物同時食用。維生素B2具有氧化還原性,並且其氧化性要強於還原性。兩者同時的時候不僅會使維生素C失效,而且還會影響維生素B2在體內發揮的作用,可以說是兩敗俱傷。
3、服用維生素C的同時不要大量進食黃瓜,胡蘿蔔等蔬菜,因為這些蔬菜中含有維生素C分解酶,此種酶可以促使維生素C分解,進而起不到作用。
百度百科-養生堂維生素c
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