1、食醋治療胃脹
胃脹氣可能是由於消化不良引起，這種情況有兩種可能，壹種是胃功能欠佳，對食物的消化能力有所下降，比如胃酸的分泌不足，面對這種情況可以適當的喝點醋酸，增加胃內液體的酸度，來幫助消化。還有壹種情況就是吃的食物難以消化，比如高蛋白飲食，大量的肉類食物，比如黏性比較高的食物，比如糯米團子，燒麥等，這種食物是很難以消化的，需要在吃的時候自己註意多咀嚼，嚼碎了幫助消化，也可食用壹些健胃消食片來幫助消化。
2、米湯消食排氣
米湯和大麥粥都具有壹定的助消化和排氣的作用，在胃脹難受時適當的喝壹點米湯水或者大麥粥能緩解胃脹，幫助消化食物和排除胃內氣體。
3、茶水治療胃脹
飲茶是我國的壹個古老的傳統習慣，常見的是飯後飲茶，這其實經過了很多年的歷史沈澱下來的壹種生活精華，在飯後飲茶能幫助消化，尤其是食用壹些中藥茶、花茶，常見的健胃消食的茶類有：薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麥芽茶、陳皮茶等。
4、藥酒治療胃脹
在吃飯的時候配以適量的中藥泡酒能幫助消化，主要是利用了某些重要具有刺激胃壁的作用，促進胃酸的分泌，幫助消化，從而消除胃脹的情況。常見的具有健食排氣的藥酒有：楊梅酒，山楂酒，青棗酒等。
5、胃脹氣的註意事項
1.胃脹氣的朋友註意飲食選擇，盡量的別吃黏性高，能以消化的食物，比如糯米團，糯米藕等。
2.胃脹氣的朋友盡量別吃產氣的食物，比如牛奶，土豆，紅薯等。
3.胃消化功能不好的朋友需要平常多運動，勞逸結合，增強胃功能。
6、養胃的方法
1、養成良好的生活習慣
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習慣
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養-胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。