首先，要調整飲食習慣：降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。\x0d\其次，生活中有壹些小竅門，對減少老年斑很有效，老年朋友不妨壹試。\x0d\生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加壹湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用壹杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。\x0d\洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。\x0d\大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。\x0d\外塗維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。
上一篇:大蒜的作用很多 吃大蒜要註意哪些東西下一篇:每天喝清咖2杯有什麽好處和壞處？