脂肪肝根據肝細胞脂肪堆積的情況,分為輕度脂肪肝,中度脂肪肝以及重度脂肪肝,超過了肝臟20%的脂肪堆積,就屬於中重度的脂肪肝。來看看重度脂肪肝怎麽改善呢?
1、找出病因
因為脂肪肝的病因不同,所采取的治療方法也會不同,如果是長期大量吸煙喝酒而引起的就應該戒煙戒酒,如果是遠遠過剩和肥胖而引起的,就應該嚴格控制飲食,體重恢復正常就可以了。
2、針對治療
脂肪肝要用藥治療,首先主要針對的不是脂肪肝。如果要針對脂肪肝本身的話,藥物是沒有直接的治療作用的。有些人會吃保肝藥,這時候就要看病人的情況。比如說肝功情況。如果說是伴有肝功異常的話,用適當的保肝藥的話,對脂肪肝的轉歸或者說預後的話有壹定的幫助。
在西藥治療或者其他治療之後,應該采取中藥進行輔助治療,因為中藥的毒副作用是比較少的,而且可以調理病人的五臟六腑功能,可以提高病人的整體素質水平,那麽就能達到鞏固治療的效果。
3、增加有氧運動
在體重正常的時候,壹般每周要進行三次運動,壹次30分鐘。運動方式可以自己選擇,如跑步,騎行,打太極等都是不錯的選擇。如果體重出現超標,那麽就要增加運動量。壹周的運動時間要達到250分鐘。此外,還要保持良好的作息,有充分的睡眠時間。
4、調整飲食結構
患者需要控制食物總能量的攝入。我們可以根據體重進行計算,壹般每公斤攝入能量低於30千卡。同時要適當增加蛋白質的攝入，因為優質蛋白有助於肝細胞的修復和再生。常見富含優質蛋白的食物有魚,瘦肉,牛奶,蛋類,豆類及豆制品。患者要減少碳水化合物的攝入，過多不能消耗的碳水化合物會轉化為脂肪,導致脂肪肝的形成和加重。