懷孕三個月·每天失眠·白天晚上都睡不著覺·請問醫生

建議妳註意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,並註意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下壹般會比較好睡壹點。