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糙米是哪三種米

1、黑米:黑米是壹種藥、食兼用的大米,屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的壹類特色品種。粒型有秈、粳兩種,粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑,營養豐富,有黑珍珠和世界米中之王的美譽。

2、紅米:是壹種接近於野生稻的禾本科稻屬雜草稻,分類上屬秈型,與粳稻伴生,因種皮棕紅色,被稱為紅米稻,無芒或短芒,谷殼顏色黃色或褐色。

3、糙米:糙米是稻谷脫殼後不加工或較少加工所獲得的全谷粒米,由米糠、胚和胚乳三大部分組成。與白米相比,糙米較高程度地實現了稻谷的全營養保留。

食用糙米糙米皮層的粗纖維含量高且質地致密,在直接蒸煮時水分不易進入胚乳內部,胚乳中的澱粉也不易糊化,因而其適口性、蒸煮性、消化性較差。為提高人們對糙米食用的接受度,許多學者進行了積極的嘗試和探索,采用碾削、浸泡、發芽、幹燥、輻射、酶解、超高壓、擠壓膨化等多種技術方法來改善糙米的食用品質,以期生產出能滿足人們消費需求的食用糙米。

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