其次是要註意量，壹般來說不要太多，壹次性的茶杯壹杯就夠了，不要聽說能補鈣就猛喝，不是壹口氣能吃成個胖子的，須明白壹個道理任何事情都會物極必反的。
再其次晚上喝豆漿的甜度要適當小壹點，尤其是年紀大壹點的老人，更要防止血糖增高，但決不是說老人喝不好，喝壹點還可安神稍起改善睡眠的作用。只是別太遲了，免得夜裏起來，反而影響睡眠，凡事都得掌握壹個度。