1、美容護膚的小秘訣
1：啤酒縮毛孔
取壹只幹凈的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰壹下然後敷在臉上約半個小時，如果棉紗中的水分被吸幹，可以按照前兩步浸泡後再敷3次。取下棉紗後，妳會驚喜地發現，皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。
2：小蘇打清理黑頭
洗臉的時候，在洗面奶裏放上壹點小蘇打，妳會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚幹凈清爽，鼻子周圍的黑頭也幹幹凈凈，毛孔縮小了。
3：茉莉花清爽液緊膚
取未全開的茉莉花花朵浸入冷開水中，密封靜置數日後，兌入少許醫用酒精即成。洗臉後拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。
4：醋與甘油嫩膚
將醋與甘油以5:1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，皮膚就會變得細嫩。
5：酸奶和蜂蜜保濕
將同量的酸奶和蜂蜜混合在壹起，薄薄地敷壹層，15分鐘後用清水洗凈。
6：食醋浸泡黃豆
以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之後每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
7：蘿蔔汁祛斑
如果妳臉上有雀斑，可用小紅蘿蔔汁加牛奶塗在臉上過夜，第2天早上洗掉，堅持這樣做，雀斑會逐漸消除。
8：淡鹽水去角質
取壹定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鐘後，臉上水分蒸發剩下****狀時，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的汙垢，也能去除老化的角質層，進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。
9：淡醋水嫩膚
可在清潔液中加少許食醋混合後在臉部作適度按摩，然後按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。
10：醋泡核桃美膚
將250克核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，十天後即能飲用，每日飯後飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療。
2、傷害肌膚的食物
1、白砂糖：其實人的皮膚出現壹些問題都是我們日常生活中不註意飲食引起的，比如說長粉刺的人是不可以多吃高糖食物，假如您非常喜歡喝含糖飲料或或者是加了糖的飲料的話，那您的粉刺會越來越嚴重的。除此之外，如果妳還習慣於吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話，更要註意戒掉用甜食當零食的毛病，並在烹飪的時候註意控制放白砂糖的量。
2、乳制品：乳制品單純從營養來說是非常良好的食材，但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內激素分泌，影響美膚的效果。另外，有說法認為過量攝入乳制品也是導致分泌和出現皺紋的原因，因此，乳制品註意適量攝入，才能兼顧營養與美膚。
3、加工食品：現在我們吃的食物大部分都是經過加工的食物，並且都是含有大量的防腐劑的以及食品的添加劑的，所以這個視頻都是會導致人的肌膚出現孔堵塞以肌膚老化，所以說想要美膚的美眉們，壹定要遠離哪些含有食品添加劑的食物哦。
4、咖啡因：有說法指出，咖啡因可能導致皮膚松弛，因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡，另外因為紅茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應當有所控制。如果真的想美膚的話，最好不要喝任何飲料，白開水就很好。
5、甲殼類食物：無論是蝦、蟹還是龍蝦，海產品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過消化道排出體外，而是通過皮脂腺來排出，因此如果碘攝入過多，很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。