1、防皺抗皺的方法
幫妳預防皺紋產生小竅門：
油炸食物時，要在食物的表面塗抹面粉、蛋、芝麻、香菜屑等攪拌而成。
炒肉時，加些香蔥、香菜、韭菜入鍋調味；炸魚、肉時要包著青菜入油鍋，吃油炸食物要沾蘿蔔泥、蒜泥壹起吃。
多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚，少吃煮的、油炸、煎、烤食物，盡量多吃些新鮮半生的蔬菜，吃烤魚時要搭配蘿蔔泥、生菜；吃烤肉時也也加些生菜。
什麽食物讓我們易被皺紋纏繞？
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食物、幹貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸類等，都是易生長皺紋的元兇，不要常吃或是吃太多。購買食物時要註意看食物的制造日期，特別是冷凍和油炸類的食物，壹旦過期就易變質，人體攝入後會對皮膚產生很大的影響。醫學專家也是提醒，吃鹽多的人易造成高血壓，還易影響壹個人的面貌，鹽吃太多也會容易長皺紋。
讓烹調方法來應對這些食物
肉類、魚類、貝類若是直接用煎、炸、炒，易破壞食物原有的豐富營養，還要註意，不要用已經使用過壹次的油來煮。
壹些水果、蔬菜是純天然的滋潤食物，去皺紋的效果也是最顯著的。將桔子洗凈，不要去皮，連皮帶肉壹起搗爛，加入酒精，再適當的加入蜜糖，放上壹周後取出食用，具有滋潤肌膚去除皺紋的功效。
香蕉搗爛後，加入半匙的橄欖油，攪拌要細致，成為細膩的糊狀後，直接塗抹於洗凈的臉部肌膚上，有利於去皺。
西瓜皮用清水洗凈後擦面，然後用清水沖洗幹凈，可以使皮膚清爽滋潤。
絲瓜也能去皺，可以將絲瓜混合蜜糖，將汁液塗抹於臉部，待幹後用清水洗凈。
黃瓜具有潔面的功效，將之切成薄片敷在面部，滋潤清除皺紋。
西紅柿中所含維生素C，具有非常好的護膚養顏去皺的效果，可以將之切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹於面部。
對抗皺紋的招數有很多，除了改變不良的生活習性，保持開朗的心情，適當的使用護理產品，合理的飲食也能成為抗皺大戰中的最大推手。所以，為了抗皺防爭，壹定要重視幾類食物的重要性：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等，它們都具備豐富的彈力纖維，有助於皮膚的光滑膩。
2、女人排毒的方法
瀉火通便排毒法：
是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺，大便秘結，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。
代表方藥為防風通聖丸。由於功效全面，既可治病，也可保健，故俗語有雲“有病沒病，防風通聖”。生活中保持大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
利尿祛濕排毒法：
平素喜食厚味，易生濕化濁，水濕內停，痰飲漸生，日久成毒。表現為面黃而腫，頭暈目眩，身重懶動，小便不利等。代表方為澤瀉湯(澤瀉、白術)。
古書中有記載“神農嘗百草，壹日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看來，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
食療以多飲水，每天不能少於2000毫升，多食含水量多的食物，如冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿蔔、白菜等。
發汗排毒法：
早在夏、商、周時代，我們的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣，後來盛行溫泉沐浴，實質上就是在清潔皮膚的基礎上，促進皮膚血液循環，通過發汗來排毒。
《內經》《難經》已有內病外治之法,也提出過“開鬼門”的發汗排毒邪的思路。
飲食排毒法：
現代中醫認為，有目的地多吃壹些具有解毒、排毒功能的食物，是排除體內毒素的壹種有效方法，如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。
果菜汁(鮮水果汁和鮮蔬菜汁)進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。