許多女性不知道自己的排卵期到底是哪壹天，利用下面公式，經過壹段時間的測試，很容易計算出來的。如果妳月經周期有規律的話，排卵期的計算方法為：
排卵期計算公式下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在壹起稱為排卵期。
月經不正常的計算公式排卵期第壹天＝最短壹次月經周期天數減去18天，排卵期最後壹天＝最長壹次月經周期天數減去11天。
懷孕的建議正確的掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第壹天開始，保持兩天做愛壹次的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，壹般會懷孕的。
不想懷孕的建議而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活，這時候，排卵期就會被稱為另外壹個名詞：危險期。