遊泳的註意事項壹：不可在不熟悉的水域遊泳。在天然水域或水域周圍和水下情況很復雜的情況下，不要貿然下水，防止發生意外。
遊泳的註意事項二：遊泳時最怕曬傷，為防止曬斑的發生，離開水面上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，也可以把浴巾披在身上保護皮膚，有條件的`話盡量塗防曬霜。
遊泳的註意事項三：盡量不要空腹遊泳，因為這會影響食欲和消化功能，還會在遊泳中發生頭昏乏力等意外情況;也不要吃飽後遊泳，因為會影響消化功能，嚴重還會導致至嘔吐、腹痛現象。
遊泳的註意事項四：遊泳前壹定要先做準備活動，因為水溫通常總比體溫低，若免去準備活動，易導致身體不適感。
遊泳的註意事項五：不可遊泳後馬上進食，因為這樣會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
遊泳的註意事項六：不要劇烈運動後再遊泳，劇烈後遊泳會使心臟加重負擔，體溫的急劇下降減弱了抵抗力，容易引起感冒、咽喉炎等。
遊泳的註意事項七：女性朋友經期不可遊泳，此時病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染導致多種婦科疾病。
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