1、洗頭的時候，不要用指甲扣，用指腹輕輕按摩，並且在洗發時要先將洗發水揉起泡沫之後再上頭發上，按摩幾分鐘之後將洗發水沖掉就好。最好用姜水（就是用姜在水裏煮後待溫）來洗，壹個星期洗壹次。
2、每兩天洗壹次頭發，洗發之前先取出食用鹽半調羹勺（10克左右），撒在輕微淋濕的頭發上，然後用雙手進行按摩，徹底讓鹽浸透整個頭皮，持續20分鐘，然後迅速用溫水將頭發沖洗幹凈，依此方法堅持兩周以上，對治療頭皮發癢和輕微脫發都有不同程度效果。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43f3db8a333731ed21b0ff43bd9"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43f3db8a333731ed21b0ff43bd9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/fd039245d688d43f3db8a333731ed21b0ff43bd9"/>
擴展資料：
造成頭皮癢的原因主要有三點：壹是天生頭皮敏感，壹些外界的刺激，比如風吹或者發型的問題都可以導致頭皮發癢，但是這種癢壹般可以接受；第二是頭皮受到了真菌感染，或者頭皮沒有洗幹凈，這種情況常常伴隨著大量頭皮屑；第三中情況可能是毛囊受到了傷害。
頭皮發癢也有可能是自身存在了病患，比如胃腸障礙、缺乏維生素、內分泌失衡等等因素，通過內在的飲食和藥物調理，可以恢復正常。此外，在飲食方面多食用壹些蛋白質、維生素的食物，不僅有利於頭發健康生長，對於防脫發也有很好的作用，可謂壹舉兩得。
/baike.baidu.com/item/%E5%A4%B4%E7%9A%AE%E7%98%99%E7%97%92"target="_blank"title="百度百科-頭皮瘙癢">百度百科-頭皮瘙癢