1.四肢關節冷痛的話,可以使用風濕骨痛膠囊,溫經散寒，通絡止痛。用於寒濕閉阻經絡所致的弊病，癥見腰脊疼痛、四肢關節冷痛；風濕性關節炎見上述證候者。口服。壹次2-4粒，壹日2次。有必要做個西醫血生化檢查，尤其是類風濕因子和風濕因子。
2.在壹般情況下，跟腱炎在經過壹段時間的自我護理(例如休息、冰敷、服用非處方類鎮痛藥等)後會得到改善。血液循環不好。建議食補，多吃熱血的東西，如狗肉，韭菜等壯陽氣的食物，冬季多泡熱水澡，每天要泡腳促進全身血液循環。
3.四肢冰冷反應了氣血運行不暢，或氣血虛弱。有可能妳是寒性體質，可補充些溫、熱性食品，如紅糖、姜、紅棗等，也有可能妳比較多愁善感，引起肝氣不舒，肝是運行氣血的部位，影響通身氣血的流暢;更有可能妳不愛運動，或工作以坐為主。
註意事項
妳也要觀察壹下自己手腳寒的問題是否伴有胃寒等其他癥狀。經常鍛煉身體，保持心情舒暢也會有壹定的改善。希望四肢關節冷痛怎麽辦的問題對妳有幫助！