更年期是人體老化過程中的壹個重要時期，壹般發生於50歲左右。有部分人因為身體機能的衰老，開始出現植物性神經功能紊亂的壹系列癥狀，醫學上稱之為更年期綜合征。
理論上，男性與女性都會受到更年期的困擾，但是男性由於類固醇激素的減少不如女性明顯，相比之下更年期癥狀比較輕微，而女性表現出的癥狀較重，時間也較長。據醫學研究表明，更年期綜合征發作癥狀較為明顯的人群中，男女人數比例為3：16，其中女性人數又占同齡期女性的10％~30％。
如不及時治療，對身心健康、夫妻感情及家庭幸福帶來了不利影響，因此，正確認識和調適更年期綜合征對於每壹個家庭都有重要的意義。
小磊的媽媽今年49歲，是壹家企業的副經理，在工作上，她
對自己和下屬雖然嚴格，但還過得去。可是最近這壹兩卻大不相同，簡直就是苛刻的不近人情。壹點點的小事情就能使，暴跳如雷，逼著員工們寫檢討、承認錯誤，慢慢發展到經常難以自控。
不僅如此，還常常憂郁發神經質，還疑神疑鬼地大找特找結婚證，找不到就懷疑是丈夫有了外遇而故意將結婚證弄丟了，最終歇斯底裏地要同丈夫離婚。
壹個有著很高文化素質的與職位的女性為什麽會變成這樣?她的兒子小磊壹語道破天機：“媽媽到了更年期了。”
更年期綜合征的原因
女性更年期綜合征是指女性在絕經期或其後，因為卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經功能紊亂代謝障礙為主的壹系列癥候群。女性更年期綜合征多發生於45~55歲之間，壹般在絕經過渡期月經紊亂時，這些癥狀已經開始出現，可以持續到絕經後的2~3年，有少數人絕經5～10年後癥狀才能減輕或消失。
更年期是每個女性必然要經歷的階段，但每人所表現的癥狀輕重不等，時間長短不壹，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成為更年期疾病。短的幾個月，長的可延續幾年。更年期綜合征雖然表現為許多癥狀，但它的本質卻是女性在壹生中必然要經歷的壹個內分泌變化的過程。經過壹定時間後，人體適應了新的內分泌功能，這些癥狀就會逐步緩解消失。
根據臨床研究，人體生理上的改變會使半數左右的女性出現不同程度的心理不適，通常表現為情緒低落、煩躁、易怒、緊張、焦慮、坐立不安、精力不集中以及失眠等。另壹方面，這個年齡段的女性面臨壹些社會問題，例如職業適應困難、離婚、父母疾病或死亡、孩子長大離開身旁等，這壹切都給她們帶來精神壓力，在壹定程度上幹擾了女性的生活、工作及其與他人的關系。
她們常覺得自己變老了，不喜歡參加公***活動，對家人容易發脾氣。出現這些情況，如果得不到社會和家人的理解，很容易導致家庭矛盾，甚至危及女性的健康。
雖然生理上的變化對於任何處於更年期的女性而言都是不可避免的，其癥狀也大致相同，但是心理疾病的表現卻在很大程度上受到社會文化因素的制約。社會文化因素壹般是指人們的生活和工作環境，包括職業、工種、文化程度、社會地位、經濟條件、家庭狀況、人際關系、角色適應和變換，以及社會制度、風俗習慣、宗教信仰等。
更年期綜合征的表現
女性在進入更年期之後，最多見的非正常心理狀態是多疑，壹些女性在年輕時並非如此，但到了更年期卻會逐漸出現。女性的多疑心態會嚴重地影響人際關系，多疑心態的表現多種多樣，不同文化層次和不同工作性質的人表現也不完全壹樣，大體有以下幾種情況：
首先表現在心理過分的敏感，感知覺過敏，把發生在周圍的壹些不愉快事件強行與自己聯系，聽風就是雨。聽說同齡女性因病去世，馬上會聯想到自己可能也會有同樣的下場；在家裏，孩子放學晚歸，會聯想起路上是否發生車禍；有女同誌往家裏打電話或丈夫晚歸，就會聯想是否出現第三者。
特別關註流言飛語是更年期女性容易表現出的不良習慣。總有壹些人喜歡傳播小道消息，或是流言飛語，某些更年期女性就是這些傳播的積極參與者和受害者。當流言飛語被誇大、失實時，造成人際關系的緊張，對更年期女性來說，又是壹種惡性刺激。
對別人的某些行為和動作盲目聯系，盡管這些事與她毫無關系，馬上會敏感地聯想到他們在背後議論她，心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會激昂起來。還會對壹些涉及其自身利益的事無端地盲目懷疑；如晉級、加薪、分房中的壹些決策沒有滿足其本人的願望時，她就會盲目懷疑，既可以懷疑領導班子、人事部門中有什麽人在背後作怪，壹旦認定，憤恨之心就會急劇上升。
女性更年期綜合征普遍而明顯的癥狀有：
代謝紊亂，如體形肥胖，食欲亢進，血糖升高。糖尿，輕度浮腫，骨質疏松；神經系統功能紊亂。
表現為陣發性面部潮紅，頭頸脹熱汗出，皮膚感覺異常，關節酸痛。頭暈目眩，耳鳴。註意力不集中，記憶力下降；心血管系統功能紊亂。包括心悸。血壓高或血壓不穩，性生理改變。包括外生殖器萎縮。陰道黏膜變薄，月經變化，性功能減退或亢進。
更年期抑郁癥出現
隨著更年期的狀況，大多中年人就會患上更年期常見壹種精神障礙——抑郁癥，據統計約有10％的女性有明顯的抑郁表現。更年期抑郁癥以情感持續性低落、思維遲鈍、月經變化以及睡眠障礙、眩暈、乏力等為主要臨床表現。有些人因為人際關系，家庭因素，經濟因素或工作的困擾等諸多壓力事件，會將情緒狀態延伸為壹種病態，以至於心情與行為都受到影響。
婦女到了絕經期前後，由於女性激素水平的下降，常會發生壹些神經精神癥狀，其中以抑郁和妄想最為突出。更年期女性中抑郁癥的發病率為46％，大部分的患者為輕度。更年期抑郁癥的發病原因和婦女體內神經內分泌的變化有關，卵巢功能的衰退也是原因之壹。
婦女在更年期由於雌激素水平顯著下降，出現潮熱、出汗、頭痛、頭暈、記憶力下降、工作效率下降、睡眠障礙等癥狀，使許多婦女出現焦慮癥狀，大多數婦女性欲明顯下降，而且由於生殖道萎縮出現性交痛而懼怕性交。
少數婦女會出現性欲增強，醫學上稱為“第二次蜜月”。性欲的改變有時會成為嫉妒妄想的來源，部分婦女會懷疑丈夫有外遇而跟蹤丈夫，不允許丈夫和別的女性說話，影響丈夫的工作和正常社會交往，甚至造成夫妻反目成仇。
雖然更年期抑郁癥的癥狀這麽多，但也是有治療手段的。對更年期抑郁癥狀較輕的婦女，經過心理治療及雌激素替代治療，能明顯改善抑郁癥狀，雌激素可減輕植物神經功能失調，改善大腦功能，防止泌尿生殖道萎縮，有利於和諧的性生活，長期使用可預防骨質疏松。此外，得了更年期抑郁癥，女性主動求醫固然重要，做丈夫的也應給予妻子壹定的理解和寬容，這樣才有利於患者更好地調整好自己的心態。
更年期綜合征通常有外向型和內向型之分。外向型更年期綜合征多表現為愛發脾氣．摔東西。內向型更年期綜合征則多表現為憂郁、多疑。嚴重的有輕生的想法。所以比外向型更加危險。
女性更年期自我調節
可以說，更年期是女性壹生的多事之秋，更年期女性更要加強自我的生理和心理衛生保健，才能走出非常時期。增加更年期女性自我保健知識是改善更年期女性心理狀態和癥狀的重要方面，“熬壹熬就過去了”的老觀念和“草木皆兵”的恐懼心態都是要不得的。
更年期不是病，只是每個女人生命中必經的壹個時期，緩解更年期綜合征可以選擇適當的藥物進行治療。由於，更年期的產生是女性體內性激素水平下降所致，所以更年期癥狀明顯時，可以在婦科醫生的指導下實施激素替代療法，補充體內的雌激素水平。當然用藥切忌盲目，如果擔心藥品所產生的副作用，可以適量補充能增加雌激素的食物，如烏骨雞、花粉、蜂蜜等。
常言道“西醫長於治，中醫善於養”，對於緩解更年期綜合征來說，調養勝於治療，所以，以中醫方法進行調養不失為壹個好的選擇。根據中醫理論，“更年之期，腎氣漸衰，天癸漸竭”，導致五臟功能失調、陰陽失衡而為病。因“腎虛不能涵養肝木，則肝氣郁結”，可見情緒低落、胸悶脅脹、不思飲食；“腎虛不能滋養心神”，可見精神恍惚、無故悲悶；“腎虛無以溫養脾土”，可見頭暈耳鳴、腹脹腹瀉、疲乏無力等癥狀。因此更年期綜合征的調養需要在補腎的基礎上，佐以疏肝理氣、滋養心神、健脾化痰的藥物。
除了藥物治療以外，心理調節和行為調節也是緩解更年期綜合征的重要方法。
女性患更年期綜合征，主要是由於下崗、退休或子女成家後賦閑在家無事可做，又缺少感情交流造成的。所以患者自己要找事情做，增加體育鍛煉及社會交往，充實生活內容，別總待在家裏。當遇到不順心的事或陷於痛苦時，樂觀情緒就會發生作用，使人不至於過度郁悶。
在心理最艱難的時候，還可以投身到大自然中去陶冶心情，紅花綠草散發的濃郁芬芳、風吹枝葉的搖曳、婉轉悠揚的鳥鳴、溪流的潺潺聲和海浪的拍擊聲都會對身體產生良好的作用。煩悶時與家人或密友去戶外散步是很有益的活動。
易怒、發脾氣是更年期到來的前兆，女性在這些現象出現之時就該提醒自己要註意經常進行自我心理調整，擺正自己的位置。當遇到煩惱和不順心的事後，不可以憂郁壓抑，把心事深埋在心底，而應當將這些煩惱向信賴、頭腦冷靜的人傾訴。對不良情緒有效地化解，正是更年期綜合征的良好預防藥。
英國心理學家柯切利爾極力推崇壹種自我傾訴內心苦悶和憂郁的方法——放聲地自言自語地傾訴。他指出，這種心理上的應激反應是防治內科各種疾病，尤其是心血管病和癌癥的良藥。他認為積存的煩悶憂郁就像是壹種勢能，若不釋放出來，就會像感情上的定時炸彈，埋伏心問，壹旦觸發即可釀成大難。但是如果能及時地用傾訴或自我傾訴的辦法，取得內心感情和外界刺激的平衡，就可以強身祛病。
生活中遇到痛苦和折磨，流淚也可以解除苦悶。因為情緒激動時，人體血液會產生某種化學變化，產生有害的物質；眼淚的流出將使這種物質得以排泄；所以，有眼淚就要讓它流出來。
對於受到更年期綜合征困擾的女性而言。家人和朋友的關心理解顯得尤為重要。如果家有處在更年期的女性。千萬要多關心她們，有人如果遇到中年女性做了壹些自己看不順眼的事，就不由分說給她們貼個“更年期”的標簽。年輕人也會用奇怪的眼光看中年女性，作為家人，不要動不動就說”妳是不是更年期到了”之類的話。她們生氣時，要采取冷靜、寬容的辦法應對。
男性更年期綜合征也不要忽視
女性更年期已為人們所熟知，而男性更年期常被忽略。現代醫學研究發現，男性也有更年期，男性更年期綜合征比女性出現晚，壹般在48-60歲之間，其發生的程度也比女性輕。
男性更年期綜合征是由性腺發生退行性改變，使雄性激素如睪丸酮，隨著年齡的增加而降低，從而引起壹系列生理病理改變。這種改變程度因人而異，有的毫無感覺，有的則因為機體的調節不平衡或適應能力較差及雄性激素少，表現出以植物神經系統紊亂為特征的壹系列癥狀，主要表現為：抑郁、焦慮、猜疑、心悸、心律失常；食欲減退、消化不良、腹脹；失眠多夢、健忘、易激動；性欲減退、陽痿、早泄、遺精；體胖、發白稀疏、齒松易落。因為男性更年期容易被忽視，所以很多男性更年期綜合征患者被誤診為“神經衰弱”。
有大量證據表明，患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的男性，有抽煙、酗酒、夜生活豐富等不良生活方式的男性，以及缺乏體育鍛煉、工作壓力大的男性，都較其他男性更容易提前進入“男性更年期”。雖然男性更年期綜合征對個人、家庭和社會的威脅不像女性更年期綜合征那麽嚴重，但是也要引起男性的重視，適時予以調適和治療。