睡前洗澡不能太晚，睡前洗澡是不少人的習慣，可以促進血液循環，放松身心，好處不少。但專家提醒，晚上洗澡得早壹點，洗完就睡，反而睡不好，特別是喜歡泡澡的人。睡前洗澡不能太晚。
有研究發現，臨睡前任何使人體溫度升高的活動，都可能影響妳正常入睡。因為只有當妳的體溫降到特定溫度時，妳才會安然入睡。
這看上去好像和讓人們睡覺前泡澡有些出入，實則不是：洗澡可以使人心態放松，洗完擦幹，能加速身體“冷卻”，使身體開始釋放出比妳在洗澡中所獲得的更多熱量，釋放得越多，妳進入睡眠就越深。
酒後不宜洗澡，酒後洗澡，體內儲備的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，體溫急劇下降，而酒精又能阻礙肝臟對葡萄糖儲存的恢復，易使人休克，所以酒後不要馬上洗澡以防不測。另據報道，酒後立即洗澡容易發生眼疾，甚至會使血壓升高。
發燒時不宜洗澡，人體發燒的時候，身體的能耗是增加的。有資料顯示，體溫每增高壹度，基礎代謝率增加10%左右，加上發燒病人的身體較虛，此時洗澡容易發生意外。