1. 桑葚幹泡水：將適量桑葚幹放入杯中，加入開水沖泡，可以起到補充營養、促進新陳代謝、增強免疫力的作用。
2. 桑葚幹搭配玫瑰花：將桑葚幹和玫瑰花壹起泡水，可以增強抗氧化作用，有助於淡化斑點、美容養顏。
3. 桑葚幹搭配胎菊：將桑葚幹和胎菊壹起泡水，可以清熱解毒、潤肺止咳，有助於緩解熬夜導致的上火、口幹等癥狀。
4. 桑葚幹搭配枸杞：將桑葚幹和枸杞壹起泡水，可以滋陰補腎、養肝明目，有助於改善氣血不足、視力模糊等癥狀。
5. 桑葚幹搭配黑枸杞：將桑葚幹和黑枸杞壹起泡水，可以增強抗氧化作用，有助於延緩衰老、改善睡眠質量。
6. 桑葚幹搭配茯苓百合：將桑葚幹和茯苓、百合壹起泡水，可以寧心安神、滋潤肺燥，有助於改善膚色暗沈、失眠焦慮等癥狀。
7. 桑葚幹搭配紅棗：將桑葚幹和紅棗壹起泡水，可以補氣養血、美容養顏，有助於改善脾胃虛弱、失眠等癥狀。
需要註意的是，桑葚幹偏涼，脾虛便溏者不適宜單獨沖泡，可以搭配上溫性的食材壹起沖泡，調和涼性。任何花茶都不建議長期飲用，壹般壹周喝兩三次差不多啦。