養生之道網導讀：神經衰弱癥狀的表現有哪些，神經衰弱屬於心理疾病的壹種，那麽神經衰弱癥狀的表現有哪些？下面我們壹起來看看神經衰弱癥狀表現吧。
1、神經衰弱癥狀的表現
神經衰弱就是以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩定，睡眠障礙和記憶力減退等癥狀為特點的神經功能性障礙。有學者認為神經衰弱者的疲乏是有選擇性的，即對有興趣的情緒體驗不易疲乏，而對無興趣或潛意識中有抵觸情緒者則容易疲乏。神經衰弱的癥狀表現大致可歸納為以下幾類：
1、衰弱癥狀
患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡；特別是工作稍久，即感註意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。
2、興奮癥狀
患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住；這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。
3、情緒癥狀
主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另壹方面則自制力減弱，遇事容易激動；或煩躁易怒，對家裏的人發脾氣，事後又感到後悔；或易於傷感、落淚。
4、緊張性疼痛
常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬；有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
5、睡眠障礙
最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有壹些患者感到睡醒後疲乏不解，仍然困倦；或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現為睡眠節律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒後堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感。
6、其他心理生理障礙
較常見的如，頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經紊亂等。這類癥狀雖缺乏特異性，也常見於焦慮障礙、抑郁癥或軀體化障礙，但可成為本病患者求治的主訴，使神經衰弱的基本癥狀掩蓋起來。
神經衰弱對患者的危害很大，那麽神經衰弱對身體有哪些危害？神經衰弱對身體的危害，下面壹起來看看。
2、神經衰弱對身體的危害
神經衰弱是壹種常見病，遍及世界各地，居各種神經官能癥的首位。本病的主要特點是大腦高級神經中樞和植物神經的功能失調，所以患者不僅有頭痛、頭昏、失眠及記憶力減退等大腦功能紊亂的癥狀，而且還可出現循環、消化、內分泌、代謝及生殖系統等功能失調的癥狀。患者自覺癥狀繁多，精神負扭極重，不少人服了許多滋補藥物，仍得不到理想的療效，因而擔心得了什麽大病沒有被查出來，思想苦惱，到處檢查求治，浪費了許多藥物、時間和金錢。
神經衰弱患者由於長期自認為病魔纏身，以致情緒緊張、焦虛、煩惱、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降，還可並發其他疾病。不僅嚴重地影響學習、工作和前途，也給家庭增加了負擔，甚至影響家庭的和睦。而對疾病、個人前途的憂慮和家庭的不和，又構成新的社會心理因素，反過來使疾病進壹步加重，形成病理的惡性循環，影響疾病的預後。
因此，神經衰弱這個病雖不危及患者的生命，不影響壽命，但卻在壹定程度上影響了人們的身心健康和正常生活。所以疾病防治很重要，怎樣預防神經衰弱？下面壹起來看看吧。
3、怎樣預防神經衰弱
1、學會勞逸結合
工作生活上的勞心事總是會有很多，在工作過於緊張，學習壓力過大或者生活壓力過大的情況下，要學會勞逸結合的方法，合理的安排工作、生活，協調好多者之間的關系，做到張弛有度，勞逸結合，這樣也就能夠避免負面情緒心理的積聚，這對心理健康的發展意義是非常重大的，也是能夠很好的預防神經衰弱發作的。
2、培養良好的心理素質
在日常生活、工作中難免總是會出現壓力問題和疑難問題，在面對過大的壓力時，總是需要有良好的心理素質狀態去對抗這些刺激因素，以壹顆平常心去對待，保持心境的平和，避免強烈的情緒心理波動，保持了良好的心境狀態，這樣也是能夠避免因心理因素引發的神經衰弱發作了。
3、建立良好的生活環境
避免被不良生活環境因素幹擾，消除嘈雜的噪音幹擾，保證臥室的安靜、整潔，避免強光的照射，避免刺鼻的氣味，消除生活環境中的各種不良因素，這樣也就能夠盡量避免神經系統受到損害，消除了神經衰弱的誘發病因，防止了神經衰弱的發作。
4、註意營養的均衡
營養障礙也是會造成神經衰弱發作的，所以也就需要多加註意飲食營養的均衡攝入，通過日常飲食的調理，補充大腦所需的各種營養物質，能夠更好的預防由營養障礙造成的神經衰弱發作。
4、神將衰弱的飲食調理
1、枸杞粥：構把60克、大米120克。將構把洗凈，擇去雜質備用。將大米淘洗幹凈，下鍋煮至半熟，倒人構把壹同煮熟即可。其特點是紅白相映，稠糯微甜。
2、小麥粥：由小麥、大棗、粳米組成，是壹劑治療心氣不足所致失眠、心悸、精神恍餾的良方，具有安心神、補脾胃之功。小麥粥的煮制方法是：取小麥100克，洗凈，放人適量水中，煮沸20～30分鐘後將小麥撈出，加人淘凈粳米100克、去核大棗6枚，煮熟後食用。每日1～2次。連服5～6天。
3、百合粥：老年人體弱多病，心血不足，往往導致心腎不交，失眠，多夢，健忘，心煩意亂，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，***煮至米熟有清香氣味，加冰糖適量，早晚各服1次。失眠嚴重者，可沖服朱砂1克，每日2次。百合內含有少量澱粉、脂肪、蛋白質、微量生物堿(秋水仙堿)。
4、桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養心、安神、健脾、補血之功效。適用於心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。
5、海參粥：海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透，洗幹凈，切片煮爛後，同米煮成稀粥。有補腎益精養血之功。適用於精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻的患者。
6、拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。有潤腸通便、養心安神之功。適用於心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效。