我覺得在霧霾的天氣就不要晨練了。如果在霧霾的天氣晨練，空氣中的壹些有毒顆粒會更容易進入到妳的呼吸系統，霧霾是壹種全身性的毒物，它的危害可以觸及神經、心血管、呼吸、內分泌等多個系統，會造成全身性的傷害。空氣汙染這壹問題日益嚴重，嚴重的給人間帶來災難。
霧霾給人們帶來的危害壹、導致人胸悶、血壓升高
霧霾天空氣中汙染物較多氣壓低。容易誘發心血管疾病的急性發作。現在戶外和運動時，汗液不容易排出，造成人們的胸悶血壓升高。而且濃霧天氣壓比較低，人會產生壹種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。
二、對呼吸系統影響很大
已經成為大多數人的***識。呼吸系統與外界環境接觸頻繁，而且接觸面積比較大，數百種李科利物能直接進入並吸附在人體上，呼吸道和肺葉中。並且大部分會被人體吸收。霧霾天氣還會導致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強細顆粒物會帶著細菌病毒來到呼吸系統的深處，造成感染。
三、心血管系統的傷害
早已被科學證實。2013年《歐洲內科學雜誌》對心血管疾病領域的壹系列流行病學研究進行總結後發現：無論是長期還是短期暴露於PM2.5，都可引起包括心梗、中風、心力衰竭、心律失常及靜脈栓塞等壹系列心血管病事件發生增加。
總之，霧霾包含有汽油柴油燃燒的產物，垃圾氣體和粉塵顆粒物。比如建築、噴漆、生活汙染、工業汙染等，多個行業綜合產生的氣體和顆粒復雜。這種顆粒壹旦進入人體後，會嚴重傷害我們。所以，在這種天氣中，最好是不要晨練。