其實，原本掉頭發是件很平常的事情，頭發也有新舊更替的生理周期，正常掉落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發。但是當妳由於這種那種的原因導致頭發不正常的掉落，使頭發越來越來稀少，即所謂的掉頭發很厲害。
頭發之所以會出現掉頭發很厲害的變故，是因為人們平時對它們的關註太少了，使得它們不得不以掉頭發很厲害的方式引起人們的註意。在這個向錢看的年代，人們為了生活，從早到晚，整天奔波忙碌，只為了能養家糊口，能給孩子買的起像樣的奶粉，能讓孩子上的起像樣的學校，能使全家過上更好壹點的生活。
為了這些能變成現實，人們開始承受巨大的生活壓力、工作壓力、精神壓力重重。久而久之，身體逐漸難以支撐這種超負荷狀態，從而呈現出各式各樣的健康問題，而掉頭發很厲害則是最為直接的表現。
明白了掉頭發很厲害的原因，下邊自然得考慮怎麽才能解決掉頭發很厲害的問題，不能壹直讓掉頭發很厲害困擾人們的生活。下邊幾點可以幫助有掉頭發很厲害困擾的朋友擺脫它。
1、均衡飲食，從養生學的角度來說，營養均衡更有利於身體健康，由於現代社會生活節奏快，很多人的在飲食方面都是隨便吃點，壹日三餐根本沒有註意，從而導使頭發不能得到足夠的營養而提前進入休止期，導致掉頭發很厲害。
頭發的主要成分是蛋白質，應該多食壹些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營養，才有利於防治掉頭發很厲害。
2、放松心情，俗話說“笑壹笑十年少”，心情愉快對身體健康有很大幫助。在工作之余，多去戶外走走，讓緊張的精神放松壹下。因為精神長期處於緊張狀態，會是毛乳頭發生改變，造成掉頭發很厲害，所以每天給自己放松壹下是很有必要的。
同時還應適當的增加鍛煉，因為運動不僅能提高人體免疫系統，增強抵抗力，還能促進身體血液循環，使更多的應該通過血液循環被送至發根，從而有效的防治掉頭發很厲害。
3、講究衛生，我們在講究光鮮亮麗的同時，還應該講究個人頭部衛生。洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭發不好，會使發根失去相應的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期，造成掉頭發很厲害的困擾。
夏天掉發厲害，找出原因才好治療。我們要積極尋找出原因，爭取早日擺脫掉發嚴重的現象。在平時，需要積極做好預防工作，從小事做起，每壹件小事都不可忽視哦。