抑郁情況&抑郁癥，20道題目測試，看看妳是抑郁情緒還是抑郁癥
壹、抑郁情緒和抑郁癥是有壹定區別的。
1、抑郁情緒是壹種短暫的消極情緒狀態隨著時間，情緒會消失。
2、抑郁癥以連續且長期的心情低落為主要的臨床特征。自卑、痛苦、悲觀、厭世，消極、逃避，最後甚至有自傷傾向和行為。同時患有軀體化癥狀。並且這些癥狀不會因為時間的流逝而減輕。
下面是抑郁癥自測題，請仔細閱讀每壹條，並根據最近壹星期的實際情況選擇。總分的1.25倍即為標準分。
二、自測題。
01、我覺得悶悶不樂，情緒低沈。
沒有或很少時間。 (1分)
小部分時間。 (2分)
相當多時間。(3分)
絕大部分或全部時間。(4分)
02、我覺得壹天中早晨最好。
沒有或很少時間。(4分)
小部分時間。(3分)
相當多時間。(2分)
絕大部分或全部時間。 (1分)
03、我壹陣陣哭出來或者覺得想哭。
沒有或很少時間。(1分)
小部分時間。(2分)
相當多時間。(3分)
絕大部分或全部時間。(4分)
04、我晚上睡眠不好。
沒有或很少時間。 (1分)
小部分時間。 (2分)
相當多時間。(3分)
絕大部分或全部時間。(4分)
05、我吃的和平時壹樣多。
沒有或很少時間。(4分)
小部分時間。(3分)
相當多時間。 (2分)
絕大部分或全部時間。 (1分)
06、我與異性密切接觸時和以往壹樣感到愉快。
沒有或很少時間。(4分)
小部分時間。(3分)
相當多時間。 (2分)
絕大部分或全部時間。(1分)
07、我發現我的體重在下降。
沒有或很少時間。 (1分)
小部分時間。 (2分)
相當多時間。(3分)
絕大部分或全部時間。(4分)
08、我有便秘的苦惱。
沒有或很少時間。 (1分)
小部分時間。 (2分)
相當多時間。(3分)
絕大部分或全部時間。(4分)
09、我心跳比平常快。
沒有或很少時間。(1分)
小部分時間。 (2分)
相當多時間。(3分)
絕大部分或全部時間。(4分)
10、我無緣無故感到疲乏。
沒有或很少時間。 (1分)
小部分時間。 (2分)
相當多時間。(3分)
絕大部分或全部時間。(4分)
11、我的頭腦和平時壹樣清楚。
沒有或很少時間。(4分)
小部分時間。 (3分)
相當多時間。 (2分)
絕大部分或全部時間。(1分)
12、我覺得經常做的事情並沒有困難。
沒有或很少時間。(4分)
小部分時間。 (3分)
相當多時間。 (2分)
絕大部分或全部時間。(1分)
13、我覺得不安而平靜不下來。
沒有或很少時間。 (1分)
小部分時間。 (2分)
相當多時間。 (3分)
絕大部分或全部時間。 (4分)
14、我對將來抱有希望。
沒有或很少時間。(4分)
小部分時間。(3分)
相當多時間。 (2分)
絕大部分或全部時間。 (1分)
15、我比平時更容易生氣激動。
沒有或很少時間。(1分)
小部分時間。 (2分)
相當多時間。(3分)
絕大部分或全部時間。 (4分)
16、我覺得做出決定是容易的。
沒有或很少時間。(4分)
小部分時間。(3分)
相當多時間。 (2分)
絕大部分或全部時間。 (1分)
17、我覺得自己是個有用的人，有人需要我。
沒有或很少時間。(4分)
小部分時間。(3分)
相當多時間。 (2分)
絕大部分或全部時間。 (1分)
18、我的生活過得很有意思。
沒有或很少時間。(4分)
小部分時間。(3分)
相當多時間。(2分)
絕大部分或全部時間。 (1分)
19、我認為如果我死了，別人會生活得好些。
沒有或很少時間。(1分)
小部分時間。(2分)
相當多時間。(3分)
絕大部分或全部時間。 (4分)
20、平時感興趣的事情我仍然感興趣。
沒有或很少時間。(4分)
小部分時間。(3分)
相當多時間。 (2分)
絕大部分或全部時間。(1分)
三、結果。
標準分(中國常模)：輕度抑郁：53-62分；中度抑郁：63-72分；重度抑郁：>72分。
註：心理測評僅供參考，不代表最終結果，須結合臨床指導確診。