對於哈密瓜，相信大家都非常熟悉了。哈密瓜是壹種非常常見的水果，它在夏天可以說是和西瓜平分天下。不同於西瓜，哈密瓜往往有著更高的甜度，而且果肉細密，吃起來有壹種清甜可口的味道，所以非常受人歡迎。哈密瓜不僅好吃，而且還富有營養，今天我們就來說說哈密瓜的營養價值。
哈密瓜的營養價值
1、抗氧化
哈密瓜中的抗氧化物質非常豐富，大家應該都知道自由基對細胞的損害是不可估量的，而哈密瓜中的抗氧化物質則可以有效抵抗這種損害。
2、預防冠心病
鉀元素可以有效預防冠心病，而哈密瓜中則含有大量的鉀元素，對冠心病有很強的預防效果。
3、防癌
防癌是很多水果都具有的功效，哈密瓜也不例外，因為它的果肉含有大量B族維生素。
4、美容養顏
哈密瓜中的維生素c含量也是很高的，維生素c能起到抗氧化和美白的作用，常吃哈密瓜有很不錯的美容效果哦。
5、促進造血功能
這是壹種比較特殊的功效，哈密瓜對人體的造血功能有明顯的促進功效。
哈密瓜是壹種很好的水果，不僅好吃，還能保健。