1.采用積極健康的生活方式,平時要有規律地生活.
2.正確進行自我調節,註意保持樂觀的情緒和積極向上的心態.
3.物品放在相對固定的位置,使用後放回原位,對於壹些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養成良好的生活習慣.
4.飲食中應該註意補充新鮮蔬菜,水果及含有以下幾種營養素的食物：玉米,糙大米,全小麥,黃豆,蒜頭,蘑菇,酵母,奶,動物肝臟,沙丁魚,瘦肉類等.