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百合的正確吃法和做法

鮮百合的吃法如下:

1、荷塘小炒

主料:新鮮百合、黑木耳、蓮藕、荷蘭豆、胡蘿蔔。

做法:黑木耳用水浸泡,發好,洗凈撕小塊備用。胡蘿蔔、蓮藕去皮,洗凈,切薄片。荷蘭豆去除老筋,洗凈,切斷,鮮百合壹瓣瓣剝開、洗凈瀝幹。水沸世塌騰後依次放入胡蘿蔔、木耳、荷蘭豆、蓮藕和百合。熱鍋涼油,放入蒜片爆香,放入所有原料,烹少許料酒,迅速翻炒殲返手兩分鐘後,加鹽、雞粉,翻炒幾下,出鍋。

2、鮮百合炒蘆筍

主料:蘆筍、鮮百合。

做法:蘆筍去除根部老的部分,沸水焯燙壹分鐘。百合壹片片掰開洗凈,紅椒洗凈後切段。熱鍋涼油,放入蘆筍、百合和小紅椒煸炒兩分鐘,加入鹽、生抽和少量白糖調味即可出鍋。

鮮百合的其它吃法

1、牛肉炒百合

主料:牛肉、百合、調味料。

做法:牛肉切薄片,加入蠔油、料酒、生粉、胡椒粉等腌制30分鐘。鍋燒熱中溫油將腌制好的牛肉快速滑散煸炒,肉壹變色即快速起鍋。將蒜瓣去皮切片、生姜切末、西芹洗凈抽撕掉老筋後,刀背輕拍斜切成段。鍋內留少許底油,將姜末蒜片煸香,放入西芹段、百合翻炒,將牛肉倒入鍋中,噴少許料酒,蠔油、生抽,鍋內材料快速翻炒幾下,起鍋裝盤。

2、清蒸百合

主料:鮮百合。

做法:百合壹片片掰開洗凈,水開後隔水蒸4-5分鐘,也可以加少許蜂蜜調味,即食。

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