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懷孕第八月腰部普通型孕婦的食譜應該怎麽做?

奶油牛舌

材料

牛舌400克,馬鈴薯400克,紅蘿蔔200克,海帶1片,大蒜1個,豌豆莢100克,味精適量,香油1大匙,水4杯,鹽、奶油各少量。

做法

牛舌(或豬舌)用刷帚洗凈,放入充分的熱水中煮,外皮呈白色後就取出,用菜刀把白色外皮削切幹凈,切2.5厘米的丁。

馬鈴薯、紅蘿蔔切成較大塊的丁,配合牛舌、大蒜切薄片。

平底鍋下麻油加熱,按順序放牛舌、馬鈴薯和紅蘿蔔下去炒,炒完取出置於容器內。

鍋內放足量的水和味精煮化後,加海帶、牛舌、馬鈴薯、紅蘿蔔,用小火煮2小時,有時要攪拌壹下。

完成前加豌豆或豌豆莢,下鹽調味。

蓮藕幹貝排骨

材料

蓮藕按體重每1千克用10克,排骨肉為蓮藕量的2倍,幹燥的幹貝為蓮藕和排骨總量的1/10。

做法

蓮藕盡量選粗大的,不削皮,於兩端有節處切下,大塊地放入鍋內。

幹貝用鐵槌敲開,弄細,泡於10倍量的水中壹夜,所用泡湯要留著,都倒入鍋內。

鍋內放入蓮藕和排骨肉,加入其總重量8倍的水,放少量的鹽煮開後,用小火加蓋煮約8小時。若排骨肉還是硬的,再繼續煮2~3小時。用蘿蔔汁或冬瓜汁代替8倍量的水也可。

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