方法/步驟
第壹：出現頭疼的時候，要及時到醫院做檢查。有很多並發癥都是不會被患者自己查出來的，這個時候往往是會引起嚴重的並發癥，患者腿疼都是因為這種並發癥而引起的。
第二：去醫院檢查的話，應該做拍片檢查。如果確定病情是因為腰間盤突出而引起的並發癥，這個時候首先要選擇治療好腰間盤突出這種病才可以有效的緩解腿疼的癥狀。
第三：治療期間休息是很重要的，此外在身體允許的情況下還是可以多做壹些戶外的運動，如果患者在做完戶外的運動以後身體會出現稍微緩解的話那麽每天可以加大壹些運動量。
註意事項
腰間盤突出主要是因為我們久坐不動造成的，所以在生活中不能久坐，治療的時候要多運動運動，可以提高治療的效率。