每天早上做半小時的瑜珈對身體塑性有幫助嗎？

瑜伽壹般在壹天中分為4個時段練習，早上起床後，進食前；中午；傍晚沐浴之後，晚餐之前；睡前。

如果妳時間緊，也可以根據自己的時間來進行安排，但要每天至少聯系壹些瑜伽動作練習及瑜伽冥想。

總而言之都是對身體塑造有幫助的

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