1、呵護卵巢有方法
1.維生素E護卵巢
每天口服天然的維生素E膠丸，因為維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類等。
2.三豆湯保護卵巢
多吃雞蛋、牛奶，物美價廉。脂肪是合成雌激素的重要原料，合理的脂肪攝入對生育功能的維持至關重要。
中醫有個特點是藥食同源，補也補得非常綠色和健康。我把我夏天的壹個食療方子貢獻給大家，這只“三豆湯”，我自己喝了五六年了，覺得蠻不錯的。
那“三豆”呢？紅豆、綠豆、黑豆。
夏天人難免有點火氣，綠豆可以清熱；赤豆補血；黑豆補腎，“三豆湯”清補結合，是不是很保健啊？
“三豆湯”任何人都適合，如果消化不好的人，豆子可以不吃，光喝湯。
2、如何按摩保養卵巢
1、常揉三陰交穴
三陰交穴即指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三者交匯之處。因為此處連接了三處經絡，所以三陰交穴應用十分廣泛。經常按揉三陰交穴，對於女性而言，能夠有效改善經期不順、白帶問題，還能緩解經期綜合癥和更前期綜合癥。按揉三陰交穴只要將大拇指指面直接進行按壓即可。最好每次能夠按壓20分鐘，每天堅持按壓2到3次。
2、常揉照海穴
照海穴位於腳背內側，內踝尖下方凹陷處。經常按揉此穴對月經不調、痛經都有壹定的療效。按揉此穴可以直接采用點按式進行，每天堅持按揉3次，每次堅持十分鐘即可。
3、常按血海穴
血海穴位於膝蓋上方，將腿繃直的時候可以看到大腿內側凸起的肌肉頂部就是血海穴所在地。血海穴主要是針對女性痛經、面部雀斑、改善女性宮寒等問題。對於女性卵巢保養，經常按壓血海穴可以起到很好的療效。