二.咽津:咽津術,以舌攪牙齦上下三次,津液滿口,分三口咽下。咽津之物有玉藥,玉液,神液等名稱。所謂:“玉池清水灌靈根。”心液滋合,氣血流暢,水火既濟,上潤頂門,中註五嶽,溉臟潤身,諸疾不生。《仙術秘庫》講:“津液者吾身之精氣,聚而成液,輔助五臟之機能,滋潤六腑之作用者也。人無津液則五臟停其機能,六腑失其作用,氣絕精盡而至於死,猶如水無源則流涸,燈無油則火滅也。
三.安臟腑:用意識感應十個手指甲蓋與十個腳指甲蓋,有意練習者,可每天練習十分鐘左右,此法久練可以安養臟腑筋脈。
四.握固:握固術,使人心氣歸壹,有助於思想安寧。閉心竅,固陽衛,陰邪百毒不可入。握固以拇指掐無名指根部,其余四指握住拇指而用力五分左右。無名指反應為肝竅所在之地,只要做出這個動作,常常握固可安魂固氣。此術練習地點無限制,起初時間壹天在兩小時之內為佳。《道德經》講:“骨弱筋柔而握固。”嬰兒出生壹周左右,會自然握固,握固最大的秘密就是可以通過練習可以達到氣柔的狀態,許多熟悉握固的人,也很少知道可致氣柔(單純的握固難達到,要配合壹些其他方法才可以)。當進入有邪氣,瘟疫,陰氣重,傳染病,不幹凈、很臟的地方時,要謹記時時握固,以防邪氣入體。
五.鳴天鼓:鳴天鼓,兩手掩耳兩食指壓中指,然後食指用力滑下,略有敲擊彈性。可聞若鳴天鼓聲,擊三十六下,有通血脈、激發內氣作用。鳴天鼓治頭暈目眩”,可“醒神益腦”、“清心明目”。
六.洗面:洗面是對於修行練功之人而講。在收功之際,以雙手微熱搓面壹會,再至頭頂再將雙手下刮至後腦,以雙手將陰寒之氣從腦後拋散出去,如此三十六下。可養顏美容及排除腦部寒邪之氣。
轉自:東海易師文章