波比跳指波比運動。
波比運動（Burpee），壹種常見的健身運動。Burpee是壹種高強度運動，是壹種在短時間燃燒脂肪、令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之壹，也叫作立臥撐。Burpee會訓練到全身百分之七十以上的肌肉群，包含核心肌群、腳、手臂、腹部、臀部及背部等。除了訓練肌耐力、彈性、活動性外，它對於心肺適能的訓練也非常的有幫助。
Burpee於20世紀30年代由美國生理學家Royal H.Burpee發明，並以他的名字命名。上世紀四十年代人們采用Burpee作為評估新兵體能水平的壹項指標，隨後慢慢在全世界流行起來。
Burpee優點?
1、Burpee屬於無氧+有氧混合運動，在提升訓練者全身力量的同時還能增強心肺功能，促進脂肪燃燒，研究表明，1名68kg的健身者，做1個Burpee可以消耗0.62-1.19千卡熱量（1個卷腹消耗0.17千卡）。?
2、Burpee能夠改善人體健康水平。
3、Burpee無場地和器械限制。