魚肝油是壹種很好的保健品，尤其對於嬰幼兒來說，可以促進孩子的骨骼生長，對於孩子生長發育有促進作用，維生素D可以讓孩子身體內部的鈣等微量元素能更加容易被吸收，當孩子出現發育遲緩、對比同齡孩子矮了壹大截的時候，就代表孩子體內可能缺乏維生素D物質，這時就很多家長會選擇通過魚肝油給孩子補充維生素D物質來促進孩子的生長發育。早餐後十五分鐘後再服用魚肝油效果最好，每天服用壹次，每次壹粒最佳，這是針對體內缺乏維生素D的寶寶來說，若是寶寶之後與大人的飲食基本是差不多，就可以不用再通過魚肝油給孩子補充維生素D物質了，可以通過食補的方式來補充孩子體內的微量元素，平時多煮壹些骨頭湯，多出去曬壹下太陽，有利於促進孩子的鈣物質吸收。魚肝油隨說只要不超過用量，副作用就不會很大，但是對於孩子還是要註意，食用時間最好是在上午，在晚上的時候服用魚肝油容易導致吸收不好，消化不良，長久以來容易增加腎臟的負擔。如果寶寶還在處於吃母乳的階段，最好的方法就是讓媽媽食用魚肝油，然後通過血液轉化為母乳，再讓寶寶通過母乳吸收魚肝油中的維生素物質，這樣既能補充寶寶體內的維生素，又不會出現不良反應。若是平時經常帶寶寶出去曬太陽，那麽寶寶享受到了陽光，就已經吸收到了足夠的鈣物質，陽光能夠補充充足的營養，那麽寶寶就不必每天再服用魚肝油來補充維生素了。
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