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成年男性需了解哪些生理知識

成年的男性在身體健康方面會特別關註自身的生殖生理健康,和“性”福生活有關的尤其註重。想要雄風振振,在日常生活中壹定要註意保養保護自己生殖系統,可以通過飲食、按摩、保健等方式保養。另外還要註意經常檢查身體,如果發現疾病要及時治療。除了強健身體外,在方式上玩些小花樣也能增加“性”福感。下面為大家介紹壹些成年男性都需知道的生理知識。男性生殖健康地面裝修物品清單LIST前列腺疾病前列腺炎、前列腺癌、前列腺囊腫、前列腺結石、前列腺痛、前列腺增生

性功能障礙陽痿、早泄、勃起異常、性冷淡、性亢進、手淫、男性性交疼痛、血精、性功能低下

性傳播疾病艾滋病、梅毒、淋病、生殖器皰疹、尖銳濕疣、軟下疳、性病淋巴內芽腫

男性不孕精索靜脈曲張、畸形精子、精子存活率低、輸精管堵塞、少精癥、無精癥、死精癥、精子活力低下、精液不液化、不射精、逆行射精

生殖感染龜頭炎、男性尿道炎、附睪炎、精囊炎、睪丸炎、膀胱炎

生殖整形包皮環切術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯正、雙輸尿管畸形手術、尿道畸形術、尿道下裂修復術、陰莖增粗術

男性生殖保健男性性功能自測看性生活:出現女人壹直發起,而男人卻壹直都沒有積極響應的情況,就可能有問題。

看勃起情況:出現無法快速勃起,或者勃起不堅,無法進行性生活的話就有問題。

看生理反應:如果看到漂亮的女性或者妻子的裸體沒有興致的話,可能出現問題。

男性生殖保健按摩摩擊腎府:雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦;或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部。

腹股溝按摩:臨睡前,將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩。

摩揉睪丸:將雙手搓熱,先用手握住兩睪,輕輕揉按,拉緊陰囊,而後輕輕摩擦。

摩擦雙耳:晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按。

下腹部摩擦:臨睡前,將壹只手放在肚臍下恥骨上小腹部,另壹只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦。

前列腺按摩男性腹部按摩提高性能力按摩睪丸保健按摩男性生殖保健飲食木瓜:對於緩解導致勃起障礙的病癥很有益處,能夠改善陰莖的血液供應。

菠菜:對擴張外陰部附近的血管很有幫助,能夠令男人更好地性喚起。

韭菜:韭菜有固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等。

淡菜:豐富的蛋白質和各種微量元素,有溫腎固精等諸多功效,可提升性功能。

牡蠣:含多種維生素和營養元素,有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。

日常生活男性生殖保健充足睡眠:保持充足的睡眠,睪丸激素分泌也會更充足。

泡溫水浴:促進血液循環,可改善yinjing供血、提高性功能。

常曬太陽:陽光有助於抑制體內褪黑激素水平,褪黑激素越少,性欲會更強。

少喝酒:喝出啤酒肚,脂肪過多,容易壓抑雄性激素生成。

多運動:仰臥起坐、俯臥撐、提肛這三項運動是能夠增強收縮功能、增強性功能。

男性生殖常識男性正常性生理數據每次射精的精液量1~2茶匙壹生平均射精次數7200次壹生平均自慰射精次數2000次壹生平均射精份量53公升平均射精速度時速45公裏每茶匙精液的卡路裏7未勃起陰莖平均長度8.9公分(3.5寸)勃起後陰莖平均長度13公分(5.1寸)人類史上最短陰莖1.6公分(5/8寸)人類史上最長陰莖28公分(11寸)每日平均勃起次數11次精子遊泳到卵子所需時間2.5秒精子的壽命2.5個月(從生成到射精)男性精子常識多少歲時精子活力最強:30歲左右

頻繁性愛會降低精子數量嗎:會的

哪個季節精子數量最多:夏季最少,冬季最多

哪個季節精子質量最好:秋季

1天會產多少個精子:上億個

結紮手術會影響射精嗎:會減少5%到10%

正常精液是什麽顏色:灰白色或略帶黃色

男性生殖系統組成示意圖男性房事男性身體敏感部位後腰、脊背有著豐富的神經末梢,觸摸親吻會讓男性更容易對性愛“想入非非”。

耳後、脖子都是怕癢而敏感的地方,性愛時也越容易被調動起來。

乳頭和肚臍周圍乳頭受到刺激也會變大,變紅,帶來無與倫比的快感;肚臍也是壹個快感集中地。

大腿內側通常容易被忽略,但大腿內側肌膚柔嫩敏感,刺激這裏的確可以讓男人性欲高漲。

男人最愛姿勢正常體位肌膚可以緊貼在壹起,還有可以全覽女性的身體,正視對方。

乘騎體位可以清楚看見女方的表情,可以看見對方會產生快感的姿勢。

後背體位具有征服感,散發著壹股犯罪的氣氛,喚醒男性動物性本能。

對坐體位身體相貼,感覺很刺激,嬌喘聲剛好就在耳邊,格外令人興奮。

避孕方法大全措施優點缺點避孕套預防性傳播疾病性生活舒適度和滿意度下降內服避孕藥有效、可逆、方便臉色暗沈、體重增加、經期紊亂體外射精無成本,快感好引起不射,安全性低結紮永久避孕需做手術,恢復生育不易宮內節育器安全有效、可逆引起婦科病安全期安全無害難以計算、容易中招皮下埋植藥物藥物反應小需手術、可能引起閉經外用避孕藥方便、不影響月經時效短、可能引起瘙癢男性自慰自慰從不是年輕人的專利,而是可以持續壹輩子的生活習慣,它也是享受性的壹種方式。自慰只要有度,不會危害健康。自慰是完美性生活的催化劑,它帶來的快感或許會令人更渴望性愛。

要用正確的自慰方式,自慰前後要保證手部陰部的清潔以及自慰用品的清潔。不要同筆桿、稻草稈、發夾等異物插入尿道尋求快感,不要過度自慰,感覺不適要暫停自慰壹段時間。

成人用品情趣用品加強性刺激類:如龜頭冠狀溝環、陰莖外套、帶突起刺激物的避孕套等等。可加大、加強對陰道的刺激。

潤滑劑類:能潤滑陰道,減少性交的不適甚至疼痛;能讓女性容易習慣、適應陰莖的插入。

自慰類:有男用和女用器具,對於壹些缺乏性伴侶的男女它們是很好的代用品。

情趣內衣:是讓視覺刺激與性愛結合的壹種產物,重點形成視覺上的刺激,從而達到生理上各種感官刺激。

其它類:壹些特殊性愛好的情趣用品,如虐戀sm用品,主要是蠟燭、鞭、銬、鏈、繩、鎖、枷等等。

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倒模:模仿女性生殖部位的自慰用品,有時也叫名器,只模仿自慰需要的生殖部位,沒有其他部位。

充氣娃娃:壹種仿真人成人性用品。按照少女1:1的比例制成。代替真人來滿足性高潮。

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油基潤滑油:很少會出現使用過程中發幹的現象,可以在水中使用,但是會乳膠安全套彈性降低,不建議與安全套壹起使用。

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女用避孕套:放置在女性陰道內。但由於阻隔了陰道分泌的自然潤滑液,所以性交時必須使用潤滑液。

口交避孕套:通常用在對男性陰莖口交時使用。材質較薄,表面光滑。

肛交避孕套:肛交安全套材質加厚,其拉伸力是常規避孕套的150%以上。以避免肛交時破裂。

女用隱形避孕套:將泡沫噴入陰道後形成物理阻隔,但也不是太安全。

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