壹、針灸治療失眠
如果失眠比較嚴重，可以找有經驗的中醫給自己進行穴位針灸，能起到很好的助眠作用。建議針灸內關穴，神門穴，安眠穴，足三裏穴，後溪穴等穴位。
二、耳針治療失眠
耳針也有很好的助眠作用，如果失眠癥狀不是特別嚴重，可以用膠布把綠豆或者鳳仙花籽貼在耳後的安眠穴上，能起到很好的助眠作用。如果失眠癥狀比較嚴重，用王不留行籽貼在耳穴處，也能起到很好的助眠作用。
三、中藥治療失眠
1.黃連溫膽湯：這種中藥方劑的組成成分包括枳實，半夏，陳皮，甘草，茯苓等，對於情緒異常導致的失眠有很好的調理作用，而且常喝這種中藥方劑還能減肥、降脂。
2.龍膽瀉肝湯：這種中藥方劑中包含龍膽草，山梔子，澤瀉，生地黃，當歸等多種中藥材，可以清心火，去肝火，因為肝火上亢導致的失眠，服用這種藥物能起到很好的助眠作用。
3.歸脾湯：這種中藥方劑中有白茯苓，當歸，酸棗仁，甘草，人參，白術等中藥，能起到養血安神，補心益脾的作用，如果是氣血虧虛導致的失眠，服用這種藥物可以起到很好的調理作用。
四、食療緩解失眠
1.參味湯：用太子參，五味子加水煎煮，最後加入適量的糖漿，壹天服用兩次，每次服用15毫升，對於失眠，心慌乏力等癥狀有很好的緩解作用。
2.生百合湯：把生百合加水，用小火燉煮，最後加入適量的白糖，每天服用兩三次，對於心陰不足導致的失眠癥狀有很好的緩解作用。