1、吃酒釀蛋豐胸
來月經前吃酒釀蛋能豐胸，酒釀中含有糖化酵素和豐富的酵母菌，能夠幫助刺激乳房二次發育，還能夠幫助清理腸道。
2、酒釀蛋豐胸吃法
醪糟3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。在滾水中加入紅糖，生姜，打進雞蛋後隨即熄火，註意雞蛋不要煮的太老，酒釀是不用煮的，來月經前早晚吃壹碗，養顏又豐胸。
3、吃山藥豐胸
山藥含有豐富的氨基酸和黏蛋白，澱粉，纖維素，脂肪以及多種礦物質，可以幫助乳房發育。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過後有很大飽腹感，豐胸的同時也不擔心會發胖。
4、山藥豐胸吃法
將50克薏仁，15克枸杞，山藥50克，10克葛根洗凈後放入鍋內，放兩碗水熬成粥，加少許食鹽調味。最好在來月經前吃。
5、吃花生豐胸
花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素蜂蜜，進而促進乳腺管增長，乳房長大。
6、花生豐胸吃法
用花生100克，去核紅棗100克、黃芪20克熬粥，經期後連食7天，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合食用不僅能豐胸，還還能讓女性體內五臟運行順暢。
7、吃橙子豐胸
橙子中含有豐富的維生素C，能讓乳房更加堅挺，有效防止胸部變細，並能有效預防胸部下垂或外擴現象。
8、橙子豐胸吃法
如果想快速豐胸，可以吃橙子酒釀，將橙子果肉放入水中燒開再加入酒釀攪拌食用，豐胸效果加倍。
9、吃枸杞豐胸
食用枸杞可以養肝補腎，促進人體的血液循環，幫助內分泌恢復正常水平，加速供給營養成分給乳腺組織，因此讓乳房可以自然健康的發育。而且枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，B族維生素、維C以及多種氨基酸、礦物質，為乳房細胞發育提供了不少營養。
10、枸杞豐胸吃法
準備200克酒釀，5克枸杞，壹個雞蛋，適量冰糖;取壹半酒釀放入砂鍋中，加已打完水攪拌均勻，然後放入冰糖，蓋上蓋子煮幾分鐘，接著把雞蛋打入碗中，打散後撒入酒釀中，大火煮開即可。
11、經期豐胸註意事項
(1)註意調整內衣
由於在經期乳房會充血或水腫，所以看起乳房會比平時大壹點，這段時期要註意適當調整內衣穿著，最好穿寬松壹點的內衣，以免乳房受到擠壓而引起疼痛。
(2)避免劇烈運動
女性月經期間，乳房比較敏感，這段時期最好避免做劇烈的運動，以免因為不必要的外傷和擠壓導致乳房疼痛。
(3)合理按摩胸部
在來月經期間合理的進行胸部按摩有助於增進血液循環和淋巴循環，還能緩解經期緊張不適感，對於預防部分組織炎癥也有壹定的幫助。