1、改變飲食習慣
飲食習慣不佳可能會導致腸胃出現問題，誘發或者是加重燒心。改變飲食習慣能夠幫助緩解燒心不適。比如控制飲食，不過多過飽，盡量少吃多餐、細嚼慢咽，減少腸胃負擔；還可以避免食用氣泡型飲料，油炸、辛辣、脂肪含量高食物；還要註意少喝咖啡、少喝茶、戒煙戒酒等等。
2、體位療法
如果出現了燒心，可以采用體位療法來幫助緩解燒心不適。燒心者宜采用立位、半坐位或者是將床頭墊高20cm，保持頭高足底的姿勢為好，這樣能夠增大胃液和食管下段的位差，防治胃液反流。
3、穴位指壓
引起燒心的原因不同，進行指壓按摩的穴位也會出現不同。
如果是飯後1~2小時或者是空腹時出現燒心可能是因為胃酸過多。此時可以按壓位於第二趾甲根邊中央約2毫米處的第三厲兌。如果是在吃飽之後出現燒心就應該用手指用力按壓足三裏穴。
4、藥物治療
燒心患者可以通過服用藥物來減輕身體不適感，避免反流物質刺激損傷粘膜。比如可以服用消膽胺粉劑，服用後可能會出現輕度的胃腸道反應；還可以服用鉍劑或者是H2抗體拮抗劑。這三大類型藥物只需要服用其中壹種即可取得效果。註意藥物壹定要在醫生的指導下服用！
5、胃燒心吃什麽緩解
1、喝小蘇打水
小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是壹種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成壹種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重，因此，吃後還要仔細觀察病情。
3、菜裏放點姜
這樣有助於防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
4、喝蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。