中醫並不是我們現代人理解的那樣，也不是純粹的用花花草草治病的中國古代醫術。中醫源自道醫， 講究中庸中正平和。所以取其“中”命名 。中醫理論還富有治國做人之根本，素來就有“上醫醫國,中醫醫人,下醫醫病”的說法。
我國古中醫認為人類的疾病因素只有兩種，那就是外因和內因。
壹、外因
外因包括大自然的因素和吃進嘴裏的食物。大自然的因素也就是中醫說的六淫：風寒暑濕燥火。那麽食物的因素也就是吃了具有很強偏性的食物，而現在呢，垃圾食品又非常泛濫；還有壹個就是飲食習慣：亂吃東西，在不正確的時間，吃不正確的食物。這個外因相應的也會變成內因導致臟腑受損。 中醫有壹句話叫“飲食自倍，脾胃乃傷”。意思是說，妳吃進去的食物超過了妳脾胃的運化能力妳就要得病了。
從中醫理論看，我認為中國人還是要吃適合中國人的胃的食物 。所謂壹方水土養壹方人。當然這些外因還是很好控制的，管住自己的嘴就行。
二、內因
內因除了亂吃食物導致，最主要的就是我們自己的 七情六欲難以控制 。恰恰中醫認為 情誌過於激動會引起陰陽失衡 導致疾病 ，也可以說幾乎所有的疾病都由七情六欲引發。 中醫七情指 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚；而六欲指的是生、死、耳、目、口、鼻 。
1、最難控制的是生氣。特別是女人生氣容易影響自己美麗的山川。
我們都有壹個通病：喜歡用自己的標準去評判別人，達不到自己的標準就要抓狂生氣。 最常見的就是給孩子輔導作業 。每次我給孩子輔導作業的時候，講壹遍，講二遍，再講壹遍，孩子還是不懂，這時我快崩潰了，胸口堵著壹股氣，就要雷霆爆發。但是我做了壹個深呼吸，轉念壹想，如果這股氣爆發出來，孩子就會做了嗎？肯定還是不會，而且孩子還會哭，更沒了思考的心思。再壹想如果這孩子是別人的，給他講這麽多遍還是不懂，妳會生氣發火嗎？我肯定不會生氣發火，而且還會說沒事，妳太小了，很多知識還理解不了，叔叔再給妳講。
還有玩麻將的時候，每當別人先自摸胡牌了，而且是高分牌的時候，我從不去翻看桌子上還沒拿的麻將，因為這樣很容易生氣。為什麽這樣說呢？假如我要胡的牌就是下壹張，而別人的恰恰是上面的，妳說氣人不？又輸分又 生氣得不償失，還影響我小肝肝工作 。
2、看淡得失不要過悲過喜。
我買的股票天天漲停板，壹般都會欣喜若狂；如果轉變為天天跌停板，我會怪自己沒有及時落袋為安，進而痛不欲生。因為我把得失看得太重，總是死死盯著“失去”這兩個字，完全不明白失去的同時意味著收獲。因為跌了我肯定會去細心研究分析，肯定會獲得有價值的經驗，那麽以後會避免類似情況再次發生。
如此，就沒有必要悲傷了吧！在我看來，人生就是壹場體驗，體驗夠了，自然就結束了，同時也獲得了其他的安排。無論我體驗的是什麽，貧窮還是富貴，山珍海味還是粗茶淡飯，柴米油鹽還是詩和遠方，我都很滿足也很愜意，因為我要做到 不喜不憂，不影響我的心肺。
3、萬事看開壹點，就不會恐懼。
曾經有壹個朋友給我說：自從親眼目睹了他母親患癌後三個月就去世，於是心有余悸好幾天都徹夜難眠，除了自責，總擔心這樣的慘劇再次發生，甚至發生在自己身上。我開導他：人生無常，生死亦是如此，人吃五谷哪有不生病的。如果妳命裏有這壹劫妳怎麽也躲不過的，如果沒有又害怕什麽呢？再說了控制自己的飲食，不要亂吃東西，做到飲食有規律這樣的悲劇不會找上我們的。
又假如妳重倉買了壹只股票，因為妳根本不知道這只股票的價值所在，也沒有看懂未來的走向，只是聽別人講的，所以就老害怕它跌。但是整個股市大環境那麽好，股價又那麽低，上漲是遲早的事，妳何必過於擔心呢？ 每天把自己整得神經兮兮的，會影響我們小腰子工作的。
4、糊塗壹點，少壹些思慮。
現在的人文化越來越高，也越來越精明。我們會把每壹個問題都想得很細，上至國家大事，下至家庭瑣事，簡直操碎了心，頭發早沒有光澤，甚至還大把大把得掉。
如果老公沒準時回家也不接電話，妳就會想，他在幹什麽？是不是出事了？是不是在和別的女人約會？胡思亂想的念頭壹個接壹個。要我說，電話打了三遍就不要打了，他若真有事，事後壹定會回復妳。如果他真在和別人約會，妳打電話也沒用，即使接了也不會說我在約會，肯定會隨便壹個理由就把妳搪塞了。我覺得沒必要想那麽多，幹嘛非要把雞毛蒜皮的小事弄得那麽清楚，給自己增加煩惱呢？ 過於思考，我們的連鐵還怎麽工作？
孔子發明了糊塗叫中庸，老子發明了糊塗叫無為，佛陀發明了糊塗叫放下。我們糊塗了嗎？沒有。經常為壹些小事斤斤計較，看似聰明實則愚蠢，又或者說迷糊過多，糊塗過少。
三、每天總結反省，把負能量拋棄
每天晚上倒在床上反正壹時睡不著，
那就想想我今天的情緒有沒有出現大波動？
這些不好的情緒解決問題了嗎？
沒有，那為什麽還要自己跟自己過不去呢？
下壹次，遇到同樣的問題時，會不會冷靜平和地應對呢？
堅持每天這樣反省，我想情緒肯定會緩和下來。
到此妳會說，妳說的比唱的好聽，有幾個能做到？當然啦，我們都是凡夫俗子，適當的七情六欲肯定會有的。那麽只要七情六欲不泛濫，或者泛濫的時候能控制就行。壹個能夠控制自己七情六欲的人會是什麽樣子的？他的情緒就像平靜的湖水，偶爾泛起些許漣漪，看上去也是那麽美麗。這樣的人，人生大道步步蓮花。就像我們生活中遇見的那些大佬人物，妳仔細觀察會發現，他們遇事，臉上根本沒有任何變化，總是那麽的平靜。
還有廣西巴馬的長壽老人聞名世界，而他們吃的，住的和我們無別，甚至比我們差壹點，至於運動，不過是農活。但我們仔細觀察會發現他們有壹個***同特點，那就是陽光下淡淡地微笑。這其實是壹種 不以物喜不以己悲 的平和情緒。