在我們的認知中，白頭發代表著衰老的跡象，也多發生在老年人身上。隨著現在生活壓力的增加，不少年輕人都開始長了白發，這對於顏值的降低的可不是壹點兩點。所以白發變成黑發有什麽好辦法呢？下面開始介紹。
白發變黑發最好的方法
1充足的睡眠時間
由於生活的快節奏，有些上學上班的人經常到半夜才入睡，第二天又很早就起床了。長時間缺乏充足的睡眠，容易導致頭皮的血液循環出現障礙，營養物質輸送不到頭皮深處，導致白頭發的出現。
2按摩頭皮
在每壹天睡覺之前用木梳子梳頭，齒子之間要縫隙大點的，這樣就不容易產生靜電，也不會拉扯到頭發。除了用梳子多梳頭外，還可以通用指腹按摩頭皮，加強頭部的血液循環。
3多吃含銅的食物
白頭發的出現主要是因為頭發中的銅元素含量減少，頭發就會變成灰白色。這時候可以多吃壹些含B族維生素的食物和壹些彌補黑色素的食物，如黑豆、芝麻、鮮桑椹、桃仁等等這樣的食物。
4保持心情的愉悅
白頭發的出現還跟身體的內分泌有關，而壹個人的精神狀況是會影響到內分泌的。如果壹個人長期處於焦慮、憂愁、驚懼的情緒裏，也是同樣會引發頭部的血液循環出現問題，擾亂身體的內分泌功能。
以上講的這些只是針對自然衰老的白頭發，不包括先天性白發、早年白發，後兩者的白頭發只能通過染發來解決，不然是很難根治的。短暫的出現白頭發的人可以按照上文的步驟去做，放緩焦慮的心情，多吃有營養的新鮮蔬菜水果，盡量做到早睡早起或許在某壹天妳的頭發就會開始長出黑發了。