紅糖水在月經來之前或者是來的時候，或者來之後喝都是可以的。甚至妳可以從來之前的壹個星期壹下喝到結束都是沒有問題的。喝溫和的紅糖水對於女性來說本來就是有很多好處沒有什麽壞處的。所以喝紅糖水是沒有必要那麽細分時間的。 紅糖水主要就是有活血化瘀的功能。
基本上都是來例假覺得肚子疼的人，會喝點紅糖水，想緩解壹下疼痛。其實我覺得紅糖水對於緩解疼痛並不是壹定會特別有用，可能還是需要分人吧。但是紅糖水是很溫和的，它可以溫暖我們的子宮，而且也可以提高我們的抵抗力，不會在月經期間那麽容易感冒。
在月經期間喝紅糖水是可以促進子宮薄膜脫落的，可以有助於經血幹凈的排出。紅糖裏還有鐵鈣等元素，因為來月經的時候肯定會失去大量的血，所以喝點紅糖水可以補充點血，這樣對身體也很好，防止貧血。紅糖水還可以化瘀，像來月經有瘀血的話可以喝壹點。紅糖水最主要的功能還是活血暖宮。
其實在月經期間失去壹部分血之後，壹般女性的體力是會在壹定程度上減弱的。這樣就會造成體力跟不上，精神不好。紅糖水裏面還有葡萄糖，所以就可以補充壹點能量。來例假失血過多的話就可以喝壹點紅糖水，補充壹下體力。但是如果喝了之後，月經血量增加很多的話，那就暫時先停壹下不要喝了。所以說基本上紅糖水在來月經的前中後都是可以喝的。