蕨麻亦稱人參果，蕨麻含有維生素及鎂、鋅、鉀、鈣元素。具有較高的醫療和營養價值,並含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素,應該是可以在孕期食用的。
孕婦不能吃哪些食物?
桂圓
婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓。
韭菜
韭菜含揮發油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用，準媽媽食用太多，會增加早產或流產的機會。另外，產婦在哺乳時吃太多韭菜，會造成奶量減少的現象。
人參
人參未大補元氣之品，中醫認為妊娠後，孕婦身體處於陰血偏虛，陽氣先對偏盛的狀態，服用不當容易導致陰虛陽亢。並且人參有抗利尿的作用，服用過多容易引起水腫、加重妊娠嘔吐及高血壓等現象，也可促進陰道出血而導致流產。
螃蟹
螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流產;此外大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化淤效果更強烈。
孕婦的飲食壹定要慎重，對於影響宮縮的食物是不宜食用的，而蕨麻不公影響到宮縮，而且孕婦食用，還可幫助孕婦增加營養。