吳阿敏24式太極拳拳譜
第壹式：起式
第二式： 左右野馬分鬃
第三式：白鶴晾翅
第四式：左摟膝拗步
第四式：右摟膝坳步
第五式：手揮琵琶
第六式：倒卷肱
第七式：左攬雀尾
第八式：右攬雀尾
第九式：單邊
第十式：雲手
十壹式：單鞭
十二式：高探馬
第十三式：右蹬腳
第十四式：雙峰貫耳
第十五式：左蹬腳
第十六式：左下勢獨立
第十七式：右下勢獨立
第十八式：左右穿梭
第十九式：海底針
第二十式：閃通臂
第二十壹式：轉身搬攔捶
第二十二式：如風四閉
第二十三式：十字手
第二十四式：收式
太極拳的總體特點
全面性
太極拳是壹項全面的系統工程，是壹種具有漢族 傳統 文化 特色的綜合性學科，它涉及人與社會﹑人與自然以及與人體本身有關的問題，包括古典文學﹑物理學﹑養生學﹑醫學﹑武學﹑生理學﹑心理學﹑運動生物力學等，體現東方文學的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競技觀。
適應性
太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式並不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡﹑體質的需要，並非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，並從中獲取各自需要。
安全性
太極拳松沈柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。
太極拳的拳術派別
陳式太極拳
陳式太極拳由河南溫縣陳家溝陳王廷(名奏庭，1600-1680所創。
系明末文庠生、清初武癢生，文武雙全，曾只身闖玉帶山，勁阻登封武舉李際遇叛亂，為清廷在山東平定盜匪立過戰功，在河南、山東負有盛名卻不被清廷 重用。陳王庭報國無門，收心隱退，在耕作之余，依據自己祖傳之壹百單八式長拳，博采眾家精華，結合易學上有關的陰陽五行之理，並參考傳統中醫學創建陳式太極拳
楊式太極拳
楊式太極拳由河北省永年人楊露禪(名福魁，1799～1872)所創。
楊露禪，陳家溝太極拳名家陳長興著名弟子之壹，太極拳第七代傳人。楊露禪在北京授拳時，因弟子多為王公貴族，他們生活奢侈而體弱多病，又不耐艱苦。楊露禪考慮到這些人的身體素質和保健需要，將太極拳老架中的壹些高難度動作，如跳躍、跌叉、震腳等，改作不跳、不跌、不速、不震，或縮小動作，使姿勢較為簡單，動作柔和易練，既適
合穿長衫、留辮子的人練習，又有益於健身，後被推崇為?楊式太極拳?。需在此註意的是，楊氏太極拳分為養生架子與技擊架子，因此在習練時應當註意。
傳承脈絡：陳王廷?陳汝信?陳大鵬?陳善誌?陳秉旺?陳長興?楊露禪
武式太極拳
武式太極拳由河北省永年人武禹襄(名河清，1825～1893)所創。
武禹襄，趙堡太極拳名家陳清平著名弟子之壹，太極拳第八代傳人。清道光十三年(1833年)，同鄉楊露禪自河南省溫縣陳家溝學藝返鄉，武禹襄見而好之，常與比較，得以知其概要。約1850年，武禹襄從其學趙堡太極拳。1852年，武禹襄親赴河南，在趙堡鎮從陳清平學習趙堡太極拳小架四十天，盡得其精妙，並獲贈《太極拳譜》，讀後大悟。返裏後，在鉆研趙堡太極拳架的基礎上，結合《太極拳譜》之精華，通過自身練拳體會，融匯貫通。經數年研發，他創編出壹套?圈小勁捷、緊湊靈巧、勢簡技繁、術法分明、古樸典雅、端莊灑脫?的新型拳術，後人稱為?武式太極拳?。
傳承脈絡：陳王廷?陳所樂?陳正如?陳爵?陳公兆?陳有本?陳清平?武禹襄
吳式太極拳
吳式太極拳由全佑(字公甫，1834～1902)所創。
全佑，楊式太極拳名家楊班侯弟子，習練太極拳以柔化著稱，架子斜中寓正、松靜自然、大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。他根據自己的練拳感悟，在楊式小架太極拳的基礎上有所修訂。全佑之子鑒泉(1870～1942年)，又名愛紳，從漢姓吳，自幼秉家學。民國元年(1912年)，吳鑒泉在北京體育研究社教授太極拳，他對家傳的太極拳加以充實和修改，去掉重復和跳躍動作，修改定型，自成壹家，形成了壹個松靜自然、架式緊湊、緩慢連綿、不縱不跳、長於柔化、獨具風格的新型拳術，人稱?吳式太極拳?。
傳承脈絡：陳王廷?陳汝信?陳大鵬?陳善誌?陳秉旺?陳長興?楊露禪?楊班侯?全佑?吳鑒泉
孫式太極拳
孫式太極拳由河北省完縣(今河北省順平縣)人孫祿堂(名福全，1860~1933)所創。
孫祿堂，清末民初蜚聲海內外的著名武學大家，在近代武林中素有虎頭少保、天下第壹手之稱。1912年，孫祿堂在北京遇武式太極拳名家郝為真。郝為真將自己所習太極拳心得傳於孫祿堂。1918年，孫祿堂將太極拳、形意拳、八卦掌三家合冶壹爐，融會貫通，革故鼎新，創編了動作小巧輕靈，架高步活，柔緩圓活，轉換輕盈，運動方向變化多樣，步法進退相隨，運轉開合相接的太極拳新套路，自成壹家，人稱?孫式太極拳?。
傳承脈絡：陳王廷?陳所樂?陳正如?陳爵?陳公兆?陳有本?陳清平?武禹襄?李亦畬?郝為真?孫祿堂
和式太極拳
和式太極拳由溫縣趙堡鎮人和兆元(1810~1890)所創。
和兆元，趙堡太極拳名家陳清平著名弟子之壹，太極拳第八代傳人。和兆元在原傳拳架的基礎上，修改架式中的手法、身法、步法與姿勢，大大增加技擊實用內容，並使架式更順其自然，完全符合人體生理結構，創編了壹套集拳架、推手、散手為壹體，三者互為檢驗印證，寓技擊、修身、養身於壹道，既保持趙堡鎮原傳太極拳傳統又獨具特色的新型太極拳理拳法?代理架?，即和式太極拳。
傳承脈絡：陳王廷?陳所樂?陳正如?陳爵?陳公兆?陳有本?陳清平?和兆元
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