給妳看看手淫的危害吧。切身體會啊
第壹：打飛機多了，腎就虛了，中醫：腎主恐。妳腎虛了，妳就會變得膽小，從而會有社恐，和人交流會緊張。(社交恐懼緊張，這就不用想成就什麽事業了，只能碌碌無為了，所以妳看看哪個做老板的，事業有成的都是喜歡與人打交道的。這個也是我深有體會的壹點，手淫損事業，這句話不是沒有道理啊)
第二，腎虛了，SY厲害的話，不舉，zaoxie，就會很快到來。發展到這個底部治療就難了
第三，中醫：腎之華在發。SY多了，頭發會變白，嚴重點，就會脫發。
第四：眼睛無神，變得猥瑣。妳SY之後應該覺得整個人都頹廢了，什麽事也不想做，或者計劃好明天的事情，突然又泄氣了，壹事無成。黑眼圈眼袋也隨之而來。耳鳴也會來的。
第五，虛胖或者瘦弱。腰痛，起來都有問題。
第六，手腳冰涼，手指月牙都沒有了（除了大拇指），如果連大拇指都沒有了，那就更要註意了。所以檢查下自己的手指月牙吧，月牙不足就是身體對妳的警告。
第七，長痘痘。這個癥狀要看人的身體，如果妳出痘痘，不SY就不出，SY就出了，那就是SY導致痘痘了，這個是很難根治的，除非妳以後不SY。
第八，腰痛。嚴重的，可能起床都有困難，不過這個癥狀不難解決，或者網上查“雙手攀足固腎腰”，按照來做，壹個月左右就會好。
第九，早泄，嚴重者會陽痿。會得精索曲張，導致不育。這就是為什麽我不敢結婚的原因
第十，如果妳還在發育，那妳身高可能會受到影響。中醫：腎主骨。我163,基本在人群中是最小的了。
這裏談談恢復方法：
1.戒色。包括戒手淫和戒掉意淫。手淫是陽耗，意淫是陰耗啊，陰耗比陽耗更嚴重，這是為什麽我戒除了手淫，但是身體壹直沒有康復的原因，意淫不斷，人生就毀了。
2.適量運動。不要太過激烈的運動，出很多汗都不適的，汗者，精也。壹般出微汗就可以了。
3.飲食方面。不要吃太多肉，肉可以助長欲望;也不能吃得過飽。夜晚不要夜宵。
4.做固腎功。百度“雙手攀足固腎腰”，按照動作來做。要到位，壹開始可能不能到地，妳只要感覺後腿有拉緊感就好。
5.金剛鐵板功，百度壹下，不難，但難在堅持。
6.看戒色文章，提高覺悟，妳強戒是不行，要有覺悟，否則，妳會破戒的。建議去戒色吧看看。