濕氣屬於壹種陰邪，性質重濁粘膩，它能阻滯氣的活動，障礙脾的運化。所謂“不通則病”，人體發生淤堵，也可以分成“有形”和“無形”兩種。有形的，就是血出了問題；無形的，就是氣出了問題。它們最終都會影響到人體的循環。如果說脂類是導致血液流通不暢的元兇，那濕邪就是導致氣流通不暢的元兇。
濕邪具有濕濁粘黏滯特性，病證纏綿難愈，單壹的祛濕法常常力不能及，難獲速效。因此，祛濕應從多個途徑著手。需要服藥則服藥，飲食、運動、作息也壹定要配合。脾為生濕之源，阻斷或減少濕的生成自然需改變脾的狀態，壹則要強壯其用，通過健脾以恢復能力；二則要減其負擔，通過調整飲食結構減小脾運壓力。
濕氣太重患者會導致多種疾病濕氣太重患者會導致多種疾病。壹個人的體質必須去濕氣，形成食積，宿便，濕熱，火毒，火旺，痰濕熱，濕氣尤其是分泌失調，排泄，汗液，小便，大便，月徑，白帶，等方面。
人體質內該出的東西沒有辦法排出，如，尿少，便秘，尿黃，造成體質內，是體質弱的，氣虛，氣濕氣太重的原因引起的，氣濕氣太重的患者女性容易長色斑，而且面部，顏色淡，額頭，口唇周圍也常見，氣虛濕氣表現，2，女性如果長期節食導致濕氣原因，引起月徑明顯減少，甚至閉徑，3，濕氣虛太重的患者腸道蠕動無力，容易引起便秘，大便不暢通，肚子疼，肚子腹脹，等方面。
濕氣是壹種中醫理論概念，濕邪類水，為陰邪。濕性重濁膩滯易傷陽氣濕氣是壹種中醫理論概念，濕邪類水，為陰邪。濕性重濁膩滯易傷陽氣。濕性黏滯，如便稀溏、黏滯不爽、或夾白色黏液，病程較長，纏綿難愈如濕痹、濕疹等病。濕之為病，有從外感而來，有從體內自身的不同，即有內濕、外濕之分。外濕是由於天氣雨露，地處水濕，汗出沾衣三種因素所致。
身體內如果有濕氣的話，對於健康會造成很大的影響，會使身體當中多余的水分沒有辦法正常的排出，不僅會造成人體的免疫能力下降，甚至還會使人出現內分泌失調這種情況。尤其是生活不規律的人或者事，生活環境比較潮濕的人都很容易令身體出現濕氣重的情況。
隨著生活水平的大大提高，人們的飲食風格較以前有很大不同隨著生活水平的大大提高，人們的飲食風格較以前有很大不同。以往以五谷雜糧為食，蛋肉等脂肪蛋白質的攝入為輔。但如今“無肉不歡、無辣不歡、酒水暢飲”儼然成了壹種社交和常規的飲食習慣。
吃肉吃得太多，吃的食物不幹凈，運動量少等都會導致人身體陰盛陽虛，濕邪內郁。長期這樣傷害脾胃。脾運化水濕，脾受到傷害，水濕就不能完全運化，在身體內堆積，形成濕氣。
如果環境長期不透風，期間的空氣就不會得到置換，人待在裏面就會加重體內的濕氣。特別是如果遇到雨水季節或雨水天氣，空氣本來就潮濕，濕氣就會更加嚴重。胃腸功能的好壞關系著營養和水分的代謝。太油膩、過鹹、過甜等肥甘厚味的食物都不易消化。甜食油炸品更也會讓身體產生過氧化物，加重炎癥反應。
氣是毒邪氣中之壹，自古有"千寒易除，濕難去"的說法濕氣的治療方法是健脾祛濕和溫陽化濕，主要是治療氣血不足、陽氣虛弱引起的濕氣停留，可以用人參或者黃芪、白術、炙甘草、大棗、炒生薏仁等治療，還可以用清熱祛濕的方法，用藥有：枳實、大黃、蒲公英、龍膽草等治療，這是用於濕熱互結的濕氣治療，也可以用利尿祛濕的方法，古有治濕不利小便非其治也。
尤其是下部的濕氣用利尿的方法效果很好，另外外表和上部的濕氣可以用發汗的方法，內裏的濕氣可以用通下的方法，食療可以用炒生薏仁、綠豆、紅豆、山藥熬粥喝，效果也很好，多參加壹些運動也有利於濕氣的排出。
氣是毒邪氣中之壹，自古有"千寒易除，濕難去"的說法。所以，不要等到濕氣成毒就很難清除了。去濕氣要趁早，刻不容緩，要合理膳食，藥食同源加上運動鍛煉及時把體內濕氣清除體外，給身體創造壹個清潔、通暢的內在環境。