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聰明人愛吃哪些美食,美容養顏,減肥瘦身,早吃早受益呢?

幹扁大蝦土豆條

食物:蝦350克、馬鈴薯1個、青椒1個、圓蔥1/2個、適當鹽油、姜1片、蒜頭2片、適當朝天椒、適當辣椒幹、米酒1湯勺、白胡椒粉1/2茶勺、木薯澱粉1湯勺、生抽醬油2湯勺、生抽醬油2湯勺等。作法:1、備好所需資料,削土豆皮並清洗,將辣椒和洋蔥切整條,將土豆切整條,用溫水泡浸,清洗木薯澱粉,撈起來控制住水。2、把蝦的胡子、步槍和腳切除,把蝦細線剔出來,把蝦的脊梁骨片開啟。這更方便調料。將蝦放進鍋裏,添加米酒,混和白胡椒粉,腌漬10min,添加木薯澱粉,拌勻,置放5min。3、用食油把炒菜鍋加溫,把薯條小火煎金黃,完善。消除需要使用的汽車機油。

4、把溫度升至6-7度加溫,把蝦炸到後來,撈起來,把溫度升至7-8度加溫,然後把蝦炸壹次,把蝦炸到皮脆,撈起來蝦來調節油的應用。5、鍋中加少許油,放進白胡椒粉,文火炒到白胡椒粉略焦。把白胡椒粉除掉,放入生姜粉裏。大蒜片和辣椒幹的香氣6、將朝天椒、圓蔥條炒勻,添加薯條、草蝦,上灑生抽、鹽、1/2湯勺米酒,迅速煸炒,歇火上餐。

豆腐豬肉丸子

作法:1、新鮮的半肥半瘦的生豬肉清洗預留。2、姜片去皮清洗。3、先把豆腐焯水,不容易很嚴重的豆味兒,也能消除漂呤。讓豆腐當然晾涼,把豆腐的皮除掉。4、生豬肉添加姜片切碎。添加雞蛋清、姜粉、生抽、食用鹽、黃酒等調味品,加入了雞精粉調味品有嫩肉的作用,使之肉質地更嫩。5、將水豆腐鋪平在案板上,先切割成塊狀,將刀平放到水豆腐上,用手壓刃口,損壞水豆腐。隨後切碎,水豆腐用紗布包起來擠去水分。可讓豆腐末非常細膩。

6、混和腌制好壹點的生豬肉和水豆腐、少量大蔥放進碗裏,調味品簡單不繁雜,那樣肉和豆香的味道更為濃厚。拿筷子朝壹個方向拌和,至其很有黏性。7、取包餡拿手團成環形尺寸平等的肉丸子。8、鍋裏下油,把擠好壹點的肉丸子壹個壹個沿成鍋沿下下鍋中炸;在肉丸子稍成型,用漏勺促進,使其都勻稱遇熱,色調也更加勻稱,色調金黃色撈起來控油補水擺盤就可以。

角瓜炒肉片

做法1.提前準備食物2.角瓜清洗,割開、去籽3.肉、角瓜、生姜切成片,蔥切條4.鍋裏滾油,放進蔥、姜進行爆香5.倒進小肉煸炒6.放進生抽醬油,加適量冷水7.10分鐘,倒進角瓜片煸炒8.添加調味品,鹽、白胡椒粉、雞精!走紅再次煸炒9.熄火!盛盤就可以。

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