1、呼吸運氣豐胸
壹、呼吸運氣
盤腿端坐、兩腳底並攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上擡，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹壹定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。
二、使胸部豐滿有彈性的按摩法
網友心得：才30多歲，胸部就有松弛下垂的現象了，後來看了這個防皺緊實臉部肌膚的DIY，我就靈機壹動，改良了這個方法，沒想到胸部的肌膚真的更有彈性了，松弛現象有了明顯改善，再加上我平時做的啞鈴操，下垂問題也在改善中了。
1.用左手從右乳房下側沿胸部曲線往右側上方，以畫八字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重復此動作。
2.雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復此動作，每次輕拍15下。
三、牛油果奶昔豐胸
牛油果奶昔，豐胸好甜蜜。
材料：牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200亳升、果糖適量、水200亳升做法：牛油果、蘋果去皮、洗凈備用;將牛油果及蘋果放入果汁機內，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調味即可。
四、端正走路姿勢
中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸擡頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
2、怎樣才能自然豐胸
怎樣才能自然豐胸壹、給自己準備壹桌美味
豐胸可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食壹些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發育。因此，應多吃壹些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油(資訊，行情)等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。所以，可別小看這些食物的功效哦!
怎樣才能自然豐胸二、保持正確的坐姿
方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
怎樣才能自然豐胸三、閑下來做壹做運動
方法：胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。可以做壹些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外遊泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說遊泳也是能夠豐胸的哦!
怎樣才能自然豐胸四、沐浴健胸按摩
方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
怎樣才能自然豐胸五、學會使用豐胸產品
方法：使用專業豐胸產品配合由下向上、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。特別是在停經5天後，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時配合豐胸產品按摩胸部，往往能夠達到事半功倍的效果。
怎樣才能自然豐胸六、呼吸也是壹門學問
方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。
各位mm們，把握好以上六個自然豐胸的方法，有目的的選擇豐胸方法，同時配合安全有效的分專業豐胸產品，相信很快就能挺拔迷人。只要堅持，壹定會有收獲!