喝茶不會長胖，而且還會調節體內的代謝，讓妳更健康。
茶葉減肥的原理：茶中含有維生素、氨基酸、茶多酚等，可以提升脂肪的代謝速率，促進脂肪的分解，除去沈澱在血管壁上的膽固醇，將其分解後，通過尿液排出體外。
六大茶類中都富含這些對瘦身極有幫助的物質，茶多酚、維生素、氨基酸等，當然，比較最知名的當屬黑茶、烏龍茶、龍井茶。為了達到更好的瘦身效果，將茶葉和中藥、花草搭配飲用也頗為盛行。
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擴展資料：
上喝茶，能夠達到加強消化食物的效果，但並不是所有茶都適合晚上喝。晚上建議最好喝紅茶或熟普，因為紅茶和熟普發酵較充分，刺激性弱，對脾胃虛弱的人來說，尤為重要。紅茶加脫脂奶也是愛美女性晚間茶品的首選。
晚上喝茶時切記不要喝濃茶。還有平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上最好少飲或不飲茶。
女性需要謹記的壹點則是：月經期間不宜喝茶，容易誘發或加重經期綜合癥。有胃潰瘍病的人也要也別註意。不要喝茶。因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
參考資料：