到了高中，隨著課程內容變難、學習任務加重、競爭大，大部分孩子會產生很大的心理壓力，父母要及時觀察孩子，關註孩子，看到孩子有問題的時候，及時的找孩子溝通，幫助孩子釋放壓力。
高中孩子覺得壓力大的原因：1、學習壓力過大。現實生活中，每個人對自己的生活都有壹個很好的預期，這是進步與成長的主要動力，但如果沒有掌握好，很可能會變為巨大的壓力。對於高中階段的學生而言更是如此，高中生的生活主要就是學習，因為他們面臨著嚴峻的高考，學習成績成為了他們巨大壓力的重要因素之壹，不同的學生，對自己的期望是大不相同的，成績優異的學生，他們往往考慮的是如何考到好的大學，選擇好的專業，而成績稍差的學生更是希望成績能夠有所提升。
2、同學之間的關系過於緊張。高中是學生成長的敏感階段，壹次考試或壹句話就可能會導致壹系列的問題，高中的學業過於緊張，學生們都在忙於學習，通常會忽略與同學之間的相處，導致與同學之間的關系過於緊張，在家長眼裏這些都是無足輕重的小事，但在學生心裏很有可能是滔天巨浪，同時，很多學生因為擔心父母的不理解，也怕父母做出過激的行為，所以不敢向父母傾訴，長此以往，很容易形成巨大的壓力。
3、成長環境缺陷。成長環境對於學生的學習與發展是至關重要的，成長環境的差異通常會導致學生自信心以及抗壓能力等有很大的不同，生活在積極樂觀環境中的學生，就會樂觀自信並且友善，而生活在消極悲觀環境中的學生，就會悲觀自卑並且孤僻。
高中孩子覺得壓力大怎麽辦？1、經常和孩子溝通。生活的空隙，多與孩子談心，讓他明確應當做的事。利用吃飯時間等合適的時間，與孩子敘敘話。讓他明白高三生活就是奮鬥的時光，走過這艱難的時段，就會壹生無憾。
2、家長要調整自己的心態，做孩子的榜樣。當孩子升入高中後，面對孩子成績的下滑、學習狀態的改變，家長盡量不要表現出過度的擔心和焦慮，因為家長的驚慌失措只會造成孩子更大的恐慌。失敗和錯誤本來就是生活的壹部分，需要我們勇敢地去面對。當家長以鎮定的心情面對孩子諸多的“不應該”時，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對自己遇到的困難。
3、適當降低孩子目標。壓力過大的原因往往是給自己確定了太高的目標，明明平時成績壹般，非要考上壹流大學，這種不切合實際的目標往往會完成孩子過度的壓力。作為家長，要清楚的知道孩子學習水平，可以制定壹個符合自己的目標，將來在大學還可以考研嘛。
4、引導孩子運動減壓。利用課間時間，到操場跑兩圈，或者打打球，通過運動適當壓力也是壹種不錯的方法。