1、功效與作用：促進腸胃、緩解疲勞、保護視力；
2、禁忌：不宜過量食用，不宜與綠豆壹塊食用；，脾胃虛弱的人群不建議食用；
香榧子還有香榧、紅果、玉山果、玉榧等稱呼，香榧子是壹種珍貴的幹果，歷來被認為是宴會上非常好的幹果之壹。香榧子不僅營養非常的豐富，而且還具有天然美容及藥材等多種功能；具有豐富的蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵等營養成分。經常食用可以起到滋潤皮膚，延緩衰老的效果。
1，促進腸胃
香榧子裏富含豐富的脂肪油，每個香榧中含有的脂肪油大約52%，高於花生和芝麻的含量。食用香榧子後，脂肪油隨之進入我們的身體內，不但能為我們的身體提供豐富的營養，而且還可以滋養腸胃、促進胃腸保護功能。
2，緩解疲勞
香榧子不僅含有脂肪油，而且還具有大量的蛋白質元素。每100克香榧子裏含有蛋白質大約10克左右。當我們食用香榧子後能夠攝取其中大量的蛋白質來補充身體機能所必需的能量，從而有效的緩解疲勞，使身體感到精力充沛。
3，保護視力
香榧子中含有豐富的維生素A，對我們的眼睛非常的有好處。能夠有效的緩解幹眼、夜盲等癥狀。現在的年輕及中老年人經常會面對電腦和手機，時間久了多少會傷到眼睛。這時候適量的吃壹些香榧子能夠預防和保護眼睛視力的效果。
擴展資料：
香榧主要生長在我國長江以南的浙江、安徽、福建、江蘇、貴州、湖南、江西等省，其中以浙江的楓橋香榧、安徽的太平香榧和江西的玉山香榧（果）等最負盛名。
很多古書中都非常詳細地介紹了香榧的藥用功能，例如在《神農本草經》中就提到了，香榧可以去除腹中的邪氣、消除三蟲，《食療本草》中對香榧的藥用功能也進行了詳細介紹，香榧能夠提高人的食欲，有助於消化，可見其頗高的藥用價值。
參考資料：