1、關於抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什麽的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。
3、動作慢壹點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天妳應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。
4、剛到高源並不是壹定不能洗澡，關鍵是要註意不要感冒，雖然我們認為在高原感冒了也並不象傳說中那麽可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大妳還沒有把握好，容易受涼。所以建議過壹兩天再說。
5、西藏較為幹燥，常塗潤唇膏避免嘴唇幹裂，晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤壹點。
6、西藏日照較強，防曬護膚品可以多帶點，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽鏡。
7、帶上厚壹點的外套，到各旅遊目的地基本都要經過海撥5000米左右的高原美景。