每到換季的時候，媽媽或者奶奶們總會讓我們註意不要隨便的增減衣服，理由就是壹句老話：春捂秋凍。也就是雖然春天到了，天暖和了，但是也不要穿太單薄；秋天雖然天涼了，但是也不要穿太厚。那麽這句話到底有沒有道理呢？
壹、春捂是為了防止倒春寒。冬去春來，雖然氣溫慢慢有了回升，但是春天的壹半時冬天，尤其是2月到3月，仍然處於乍暖還寒的時候，晝夜的溫差仍然很大，而人們經過壹個冬天的厚衣物的包裹，已經習慣了溫暖的包圍，驟然換單衣，會讓身體不適應較低的氣溫，容易受涼。
二、秋凍是為了讓身體有個緩沖。秋天氣溫相對比夏天低，人們在盛夏穿的都很單薄，到了秋天會感覺到明顯的冷意，因此會立即穿上厚外套。但是要明白，秋天的壹半仍是夏季，8月也還處於三伏期，因此秋天也會有?秋老虎?。如果壹會穿厚壹會穿薄，不僅會有感冒的風險，對於身體來說也無法很好地適應降溫，所以秋天先不要著急添衣。
三、添減衣物要因人而異。每個人的體質不同，對於季節交替的適應能力也就會有差異。所以並不需要十分拘泥於春捂秋凍，而是應該按照自己的身體實際情況來酌情考慮。比如孩子和老人，抵抗力比較差，換季的時候容易感冒，所以要隨時註意添減衣物。而對於青壯年的人來說，只要保證身體沒有不適的感覺，還是建議春捂秋凍。
養生無小事，尤其是日常生活中的細枝末節。不僅要根據自己的身體情況來判斷選擇合適的做法，也要參考其他因素。比如有風濕的人要註意保暖，不分任何季節。所以壹定要謹慎選擇，畢竟健康才是頭等大事。