腳後跟疼 通常來說表現為早上起床後落地的第壹、第二步最痛，走幾步後便可以逐漸的緩解。壹般有兩種足跟痛，壹種屬真性，指生了根骨骨刺造成的腳後跟痛，痛點很集中;另外壹種是假性足跟痛，是沒有骨刺增生但是足跟部疼痛且雙腿帶有乏力的感覺。
引起腳跟疼痛的 主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等
中醫學認為，腳後跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。及時采用中醫保守治療就可以的，比如，足跟骨方世帖
如何預防和減輕腳後跟疼
第壹:選擇穿輕軟合適的鞋子。
第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動
第三:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走
第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環。